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Step1.摘抄
p34-35 绿灯思维和习惯性防卫
如果把进步的过程比喻成往杯子里倒水的话，习惯性防卫就是盖在杯口的盖子，阻挡我们进步。
而绿灯思维是，当我们遇到新观点或不同的意见时，第一反应是，哇，这个观点一定有用，我应该怎么用它来帮助自己？
我的观点/行为是用来改进、提升的。“我”和“我的观点/行为”是不一样的。
Step2.思考
我从两个维度来做思考：
第一，生活中我也有习惯性防卫，认为别人对我观点或行为的质疑就是对我这个人的否定。正是这种偏见长久以来让我的心智发育一直处在婴儿期，只能听正面反馈；同时，它也阻碍了我的进步。
具体表现是，当别人的质疑或否定进到我的耳朵里，我停止了正常思考，迅速进入应激备战状态，马上关闭听取意见的模式，转为组织材料反击的状态，还不得人家说完，就迅速回击，把自己摘出来。
第二，绿灯思维还有一种用法，即主动的从周围每个人身上学习至少一个优点，思考这样几个问题：
1）他为什么会有这种行为？背后有什么原因或信念支撑吗？
2）我为什么这点做的不到位，我和他/她的差距有多少，最好可以量化？
3）我如何改进，达到甚至超过他/她的水平？我有具体实施的计划吗？
这个优点可以是观念/理念方面的，也可以是方法论上的，可大可小，只要可以为我所用，升级我自己的思考/行为系统，就是好的。
Step3.行动
我在印象笔记里做了一个“绿灯清单”专门记录和反思自己在以上两个维度的思考和实践。
