今天早上醒来，打开微信。看到一网友发来一条强烈要求最好永久收藏的信息————几点起床最健康。
知道这是网友在提醒我要早起锻炼。因为一贯锻炼不能持之以恒下去的我，真的也该注重自己的身体保养了。
人到中年，越发感觉有早起的必要。比如像我。今天醒来的时候就6点半了，醒来就觉得懵懵的，夜里睡的像猪一样的我，今天早上怎么也回忆不起来睡衣什么时候自己给脱掉了。唉！赿想赿发觉得自己就是头“猪”。于是便告诫自己，今后一定要养成早睡早起的习惯。不能再赘夜了。
近段时间，日更近每天要完成，学习强国突然感觉成了负担。份内事儿又要干好，就这周也只有一次听课，教研的机会了。唉！调整一下心情，调整一下工作顺序，今天就开始调整。！
冬天的我，总是得需要老公的再三催促下，还得需要拿出洪荒之力的劲头才能完成的早锻炼计划。现在天不冷了，细想想，其实真的早起也就是那么一分钟的事儿。
南怀瑾说：能控制早晨的人，方可控制人生。
一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春。早上都抓不住，怎么能抓住当天。
早上起来，人体从代谢率最低的睡眠状态中醒来，如果能适当运动，有利于提升代谢率，改善血液循环。
朋友在催我早起锻炼，我便想到了早起的鸟儿有虫吃，这是老一辈流传下来的话，深深地印在了我的脑海。
只要早计划，早行动，小小的鸟就会有肥肥的虫吃。等那些懒洋洋，慢吞吞的鸟起来，忙着找虫吃的时候。早起的鸟儿早已吃的饱饱的，精力充沛地开始了一天的新的生活。
文学巨匠鲁迅先生13岁时，在课桌上郑重的刻下来一个“早”字。一直激励着鲁迅先生在人生路上不断的前进，提醒了他要时时早，事事早。最终成为一代文学巨匠的佳话。
第一富商李嘉诚也曾经说过，昨天多几分钟的准备，今天就少了几个小时的麻烦。早准备的优势总是表现的这么淋漓尽致。
为了自己的健康，为了达到事半功倍的效果，下定决心，排除万难，战胜一切。
从明天开始早起，做个早起的鸟儿！！
