1 .笑对人生。
（1）首先要多做实事。
就拿上一周来说，除了上班讲课，其他的时间就在办公室批改作业，基本没怎么聊天。这样一来，做的事情多了，会产生满足感、自豪感，甚至快乐感。
没有时间去烦恼、忧虑，没有时间去开小差。
（2）做感兴趣的事。
生活中常有一些猝不及防的麻烦事，如工作突遇挫折啦，与老公拌嘴啦，明知烦恼不对，可也笑不出来，怎么办？于我来说，就是读书。读书一小时后，我的大脑就会趋于平静，快乐的心情又能回来！
（3）冥想。
这也是老师推荐的方法，我一直喜欢，觉得应该做。但做的不好。还是要多做。
冥想不仅对于调节心情，对于每日发生的事或者工作，都有极好的复盘总结作用。
还有其他几点，如与人为善，要看自己的长处，看自己的渺小，唱几支歌等，我只选取了我最适合对我最有用的三点。其他几点是我能够做到，或者我不擅长不爱用的。这也是发挥优势吧。
2.几本书一起读。
我重来读书都是一本一本读的，几本书一起读，思维太跳跃，完全跟不上。
但自己没有尝试，为什么就说不呢？
就像魏老师说的，阅读班主任管理的书籍，可以同时看三四本，看他们的内容提要，目录和大纲，找出共同点。
几本书共同强调的问题，在工作中就一定要注意。我想也可以延伸到教学中，如试卷中的难题，易错题型。
这就是昨日看书的收获，每每读起，总是撞出思维的火花。
3.午觉。
在周末睡了一个午觉，和女儿一起，很满足。还是需要放松，给自己一个恢复精气神的方式和时间。老公也回来了，一起说话聊天。
但睡得时间有点长，醒来后，好长时间才恢复，醒困。应该喝点咖啡、听点课程，及时调节。
还有一个，如果下次真的有事要做，就不要老公回来了，一是没时间陪他，二是减低了我做事的效率。
