九年级的女儿这次期中考试没有考好，英语自从上八年级到现在，始终没有突破90分。针对这个事情，昨天晚上，我想给她谈谈，结果她很反感，随口说了一句，想放弃了。也许，她是随便说说，可是，正这句话触动我的情绪，我什么也没有说，站起来，我就去睡觉了，今天中午照惯例我该去给她买饭，可我迟迟不想动。最终也去了，晚了几分钟，我把饭放到女儿面前，说：你吃吧，我回家了，平时我都是陪她吃饭，今天我不想陪她，我心里有点难受。回到家里，本想和老公好好探讨一下这个问题，结果我们两个不欢而散，这段时间的怨，累，烦一下子爆发了，可是，我调整了情绪，用语音形式发老公，我感到很委屈，很痛苦，很难受，告诉老公，我不想和她分享什么。并说我们之间的爱不能流动之类的话，等等，也许老公看到会很伤心。放下手机，我的情绪仍然没有平复，于是我就拿了oh片进行自我探索，自我处理，这是我第一次自己给自己做个案。
首先，想好我的困扰：女儿在学习英语上没有动力，我的建议也不听，对老公有埋怨，不能在家继续支持我，我感觉对老公有点反感，情绪很大。我抽了第一张牌来显示我当时的状态。
我的解读是：站在讲台上的，这位老师就是我，她不想在这上课，她内心很不舒服，不想面对下面的学生。她感到很烦躁。
接着我抽第二张牌代表我烦躁背后的原因是什么？
我的解读是：这种情绪，是我对生活失去信心，感觉生活没有意义，也许结束了生命会好好的休息，不再那么累，不疲惫，不用尝试这种痛苦，煎熬。当我太累，太难时，我会有一闪念，活着啥意思？
接着，我抽了第三张牌，代表我为什么会有这种想法？她的原因是什么？
看到这张牌，我的解读是：所有的人都在审判我，包括老公，婆婆，女儿，父母，还有其他的人，对我做的事情，产生评判，使我非常反感。于是我抽了第四张牌，代表我怎么样去做才能解决这种现状？
我的解读是：我需要和老公，女儿，婆婆，还有父母周围其他的人进行沟通，让他们了解我的现状。可能会减少对我的评判。我这样做了，再再抽一张牌，代表我的变化，于是我抽了第五张牌。
我的解读是：我要想去说服女儿，就像去往她的杯子里倒水，我必须使大杯子的水更多，才可能会使女儿的杯子里水满，才会对我产生认同。
如何才能便我这个大杯子的水更多，我抽了第六张牌，代表方法。
我的解读是：我应该让我的负面情绪停止。我这样做了，我的变化是，我抽了第七张牌。
我的解读是：我还是埋头在吃自己的饭，不想和别人沟通，不想和别人交流，独自欣赏，独自承受自己所有的事情。这样会使我感觉很累，很疲惫。针对这个困扰，我做些什么？于是我抽了第八张牌。
我的解读是：我应该给自我封闭的状态说再见。做到这些我的变化是，我抽了第九张牌代表我的变化。
我的解读是：我感觉做一个妻子，做一个妈妈，做儿媳等等的角色的条条框框束缚着我，我不能做我自己。
针对这个情况，怎么样解决？我抽出第十张牌。
我的解读是：我需要把我的情绪释放出来，合理管理情绪，学习释放情绪：逐步抽离法等等。
这样做了之后，我的变化是：我抽了一张卡牌。
看到这种牌给我的感觉，还是愤怒，我的情绪还没有得到合理的释放。针对这个问题，我应该做些什么？我又抽了一张卡牌。
我的解读是：我应该去旅行，去做一些体力活或者运动之类的活动，转移注意力与大自然多接触，放松心情！
这样做了之后，我的变化是？我又抽出了一张卡牌。
看到这张卡牌，我内心触动，良好的夫妻关系需要精心地呵护，才会茁壮成长，我们的夫妻关系融洽了，我的情绪也没有了，整个家庭孩子也好了，爱也流动起来，这个结局我感到满意。
通过我对女儿英语成绩不提升这个问题，探究到最后的根源是我们的夫妻关系不太融洽，也许是老公长时间不在家，我们彼此都有一种陌生感，打电话视频取代不了丈夫和爸爸的地位。丈夫、妻子、孩子是家庭稳定的铁三角，是一切稳定的基石！
父母管理好自己的情绪，以身做则，静等花开！
