第七章 911事件发生的时候，你在哪儿？

创伤性记忆

创伤性事件的记忆远远没有普通日程记忆容易被遗忘。【人们对这种创伤性事件的记忆很持久。】

解离是对创伤影响的一种心里防御。【这种现象其实经常发生，我觉得解离就像一条隔在创伤事件和我自己之间的缓冲带，保护我不会一下子就被突如其来的噩耗打倒。关系紧密的人突然离世，突然遭受天灾人祸，这样的情况往往对人的打击非常大，而这种解离就给了我们一些缓冲，帮助我们慢慢接受这个事实。】

闪光灯式记忆

富有细节，非常生动，包含自己听到一段历史重大新闻时所在情景的回忆也包含对重大事件的细节回忆。【但是这样的闪光灯式记忆并不会表现出比一般记忆更出色的准确度，也许记忆的准确度全都不高，没有例外。】

记忆入侵

人群极易受到社会压力的影响，也极易受误导性的记忆回溯技巧影响，从而想象出一些事情，并把这些想象误当作真实的经历。【这样制造虚假记忆的情况前文已经说过了。】

非常环境中的记忆

单靠展示照片或者问几个特定的问题就能在我们的记忆中植入虚假细节，甚至还能植入令人难以置信的情感事件。【这说明虚假记忆的植入不是依赖周围的环境的，为虚假记忆的原理的揭示排除了一些特定环境因素。】

记忆是如何被遮蔽的

用语言重复描述某个事物非但不能加强记忆，反而会削弱记忆。【语言是苍白无力的，用语言描述感觉更是匮乏。所以相同的文字语言也会是不同的人产生不同的想象—一千个人眼中的一千个哈姆雷特就是来源于此。】

严重事件应激晤谈

这种形式的集体回忆是人们的记忆互相影响并且互相融合的典型情况。【每一段别人讲述的回忆都有可能污染或者二次污染我们的记忆。会形成间接的心理创伤，会使负面反应没有那么严重的人也得到悲观的反应。】

正确的帮助方法：你只需要让他明白，不论他们什么时候需要你的支持和帮助，你都会及时出现就可以了。【不可以强迫他们说他们不想说的事情。】

第八章 社交媒体

弊大于利的多任务处理

任务转换对我们的工作生产率、批判性思维、专注能力都没有益处，而且会使我们更容易犯错误。任务转换的不良影响并不仅局限于削弱我们完成手头工作的能力—它也会对我们的记忆并回忆事物的能力有很大的负面影响。【从小我妈就教我不许光看电视，必须顺便扫地拖地。她觉得这样很有效率。不知道是不是这个原因，我很难专注，总是耳听四路眼观八方，很容易被外界因素影响。】

【无法同时完成两种任务，必须互相切换，所以在切换过程中就耗费了一些能量和注意力。】

记忆是会传染的

回忆的社会传染性：当我们的思维方式和记忆成为我们所看到过、听到过的混合版本，就会分不清楚一个人亲眼目睹的事实究竟是哪些了。【看到的和听到的混合，听众脑子里的画面感就会与真正的视觉信息混淆。】

事件后信息，任何外来信息都有可能篡改颠倒我们对于该事件的记忆。【社交媒体就是最典型的事件后信息。】

我们在讲述某件事情的时候，会把源自他处的信息也融合进去，所以我们的讲述很有可能既有准确细节，又又不准确细节。【记忆剽窃。】

群体性记忆

群体性的规范性影响和信息性影响。【群体的力量可以在一本《乌合之众》里找到，群体的力量之大，影响之大，可以支配个人的行为使其做出独处时绝不会做的事情。】

所谓交互记忆，就像我们网上的互动一样，是一种共同形成、共同更新、共同储存的群体性记忆。【社交媒体扮演了很重要的角色。】

数码失忆症

把信息存储能力外包出去，无异于使我们自己更容易受到前文提到过的错误事件后信息效应的影响，但是这样做也可以腾出更多的空间给我们的任职资源，以及哪些很难在其他地缝查询到的信息。【这说明了物以稀为贵的道理，如果一个信息随找随有随用，那么也许不会记得，如果是一条一辈子只能见一次的信息，那必须花费时间和经历记住。】

你真的有那么好看么

需要用到照片的时候我们只选最美的照片，这就使我们落入了自我美化的圈套，在日常生活中很难辨认出自己真实的长相。【美颜相机更加剧了这种现象。】

陌生人更了解我们的长相。【那是不是说街头的陌生人搭讪次数可以作为评价自己长相的参考信息？】

合作记忆

同伴的存在到底会促进还是阻碍一个人的记忆，取决于他们合作进行回忆时的效果。【因为有了相互印证，对待共有的记忆更加谨慎，出现错误删减现象提升了准确率。】

网络记忆

【网络现实会扭曲现实，可能并不是真的。】

第九章 图奇把我的裤子脱掉了

怀疑论的必要性

善于怀疑跟善于批评时不一样的，一个热衷批评的人会积极地从一段论述中找出错误和下次，而善于怀疑地人会同时为自己地假设找出支持依据和反对依据。【正反两方面地依据可以帮助我们避免一些错误，对一些虚假记忆心生警惕。】

性侵适应调节综合征

【这一模型不具有普遍性和指示性，无法准确给出是或者不是地答案。】

秘密撒旦之性

催眠和记忆回溯都得不到科学支持。【这是一个夺人眼球地造谣。也就不是现代，不然造谣会被抓的，容不得这个作者猖狂这么多年误导别人。】

为什么佛洛依德时错的

佛洛依德的理论依据不是科学研究。【而是人为的制造了虚假记忆，没有任何科学依据，但是人们依然十分迷信他的主张，这种迷信如同古代把个人荣辱幸福寄托在菩萨真人身上一样缺乏科学依据。】

无火不生烟，无风不起浪

既然被指控，就一定有罪的假设。【不可靠的有罪推定产生这样的主观偏见。】

暗示性诱导的提问方式的确会使人产生恐怖的虚假记忆。

虚假记忆综合征

这种综合征并无心理学基础，使用这个词的人是为了给被指控犯罪的监护人辩护。是伪临床诊断术语，其使用会让人误以为该综合征是基于经验证据而诊断出的真实临床病症。【这个词不存在，因为每个人都有虚假记忆，因为记忆十分不可靠。】

枪手

错误的记忆，尤其是目击者的错误记忆是造成冤假错案的最大元凶之一。【造成的司法不公正更是极大的打击了公平正义。】

第十章 思维游戏

记忆的问题：生理功能限制、直觉误差、来自外部的污染、注意力偏差、过度自信和虚构症。【真的，记忆的问题太多了，我现在都不相信我能回想起的往事是真的了。】

你知道自己知道

知晓感：你觉得自己明明知道某事物，可是就是想不起来。【这种感觉我出现过太多次了。】

知晓感也不是完美无缺的，而且也有可能误导我们。【与过度自信并不矛盾。】

思维游戏

没有能够令人信服的证据可以证明工作记忆训练能提高我们的整体认知能力。【上一本书说的，工作记忆区的大小是遗传的。】

秘密特工记忆术

神奇的怪诞效应

越奇怪的事我们记得越牢。【这也许也是人们为什么相信佛洛依德的原因之一，因为他的理论足够标新立异，颠覆传统，与普通理论形成强烈反差。】

通往记忆的道路越多（有关联的联结越多），当我们有需要时，回忆起某段记忆的速度就越快，可能性就越大。【怪诞效应帮助我们找到了更多通往记忆的道路，所以加深了记忆。】

关于事实，我更喜欢我的版本

我们人生中和记忆中最好的时光，就是现在。【关注当下，不要被过去的记忆影响。】