成功日记
今天当我晚上没有按计划健身，躺在床上看【遥远的救世主】，当我似睡非睡后，洗了个澡后，突然有一种顿悟，我一直不能真正遵守自己的规矩的原因，是自己把所有时间都安排的太满了。
所谓【留白】
是摄影和绘画相关的术语，意在指在创作时要注意作品的布局，让画面上多一些空白的地方，做为衬拖。
而生活中的留 白，就是给自己留 一点空闲的时间，让身体和心理上得到放松。
自己一直以来都想把每个时间段都利用上，完成高效的有益的动作，无形中给了自己巨大的压力。
导致要靠自己强大的自控力，才能执行。
一但遇见心情低落和意外就会导致计划中断。
留 白不是今天才知道的，但之前对此没有过多 的认识。
直到今天我才发现，当一天结束 时，自己不应该人一睁眼就安排的满满的到一天结束。
这种比机器 人还规律的生活，不是正常的。
所以每天结束时，可以适当的放松一下。
每周结束 时也可以放松一下。
每月结束时，也可以放松下。
让生活不那么紧张。
反思日记
专注不是一个名词。
而是多面
就像床不是用来看书的，是用来睡觉的。
所以自己一定要专事专做。
