周四的晚上是没法睡觉的，课从11点半上到了早上4点55分。
因为6点还有课，所以这中间的一个小时是睡觉还是跑步，我犹豫了一分钟。
最终还是选择去跑步，因为跑完步不会犯困，但是如果睡这一个小时只会更困。
上课期间喝了不少咖啡，一分钟都没睡，心里其实挺担心这样会不会猝死。哈哈
结果是人还在，但是在跑步的过程中痛苦极了。不过最后还是咬牙坚持了下来。
所谓坚持到底就是胜利不过是很简单的一句话，但是实践起来是要伤筋动骨的。绝不是说说而已。因为一不留神就会啪啪打脸，速度之快，难以想象。
我决定进行跑步打卡，也是想要挑战下自己，锻炼下自己的耐力。一直以来我总是很容易放弃的一个人，所以自我效能感偏低，这种感觉糟糕极了，既然无法再忍受就只能做出改变。人都是被逼出来的，优秀甚是。
记得疫情过后，身体大不如从前，所以就想着通过简单的运动锻炼下，提高免疫力，有次在朋友的鼓励下决定试试帕梅拉，跳了不到两分钟就开始大喘气，马上就要窒息的那种。第一次跑步也是，不到一分钟就开始难受，感觉身体很笨重，腿抬不起来，像是被一双无形的手紧紧地给拉住了，无论想要怎样挣脱都是徒劳的，尤其是小腿，很痛，是那种被拼命拦截下来的痛。我记忆犹新。
其实，最开始我只是每天在小区里散步，每晚走上五公里左右，希望能够缓解长期久坐带来的伤痛。那时候，还未曾想过要跑步，跑步对我来说是一个极大的挑战，已经有三年没怎么动，每天的运动量仅限于上课的小房间，客厅，厕所，厨房，步数不足100步，几乎可以说动了，也可以忽略不计。
我忘记为何要跑步，只记得，当时是从一分钟开始的，坚持一分钟对当时的我来说就不简单，气喘吁吁，上气不接下气，身体无法适应这样的强度，是不是有点夸张，后来慢慢延长到三分钟，跑一会歇一会，跑跑走走，有一天突然就突破一圈，用了大概八分钟左右的时间，再然后就是两圈，三圈，五圈到七圈，现在不按圈锁定距离，靠手机上的数据，已经能够跑上六公里远，用时44分钟左右，自己还挺满意的。
大概我是看到了自己的进步，获得了一点成就感，所以才能激励自己跑下去，我想未来我会再次突破自己，比如七公里，八公里，到十公里，当然了终极目标就是半马的距离，虽然现在看来遥不可及，但是我愿意相信坚持到底就会迎来曙光。
加油，中年少女~
