2024.12.08，周日，农历十一月初八，老家，晴，-3—9℃
今日父亲去世第391天
今日早上未跑步（在老家，未跑步）
春节过后，累计第255天跑步5公里，（正月20天，二月17天，三月27天，四月27天，五月25天，六月27天，七月28天，八月24天，九月26天，十月26天，十一月7天）（去年：正月3天，二月26天，闰二月25天，三月26天，四月28天，五月26天，六月24天，七月27天，八月26天，九月22天，十月8天，十一月14天，十二月9天）（农历2022年累计跑步221天，农历2023年跑步272天）
2024.11.17日中午11:39分拍摄于中原福塔
1致虚守静 心如止水 宠辱不惊 淡定前行
2管住嘴 迈开腿 早睡早起身体好 生活规律更开怀
3心若在更长远 又岂在朝朝暮暮
4无需心生烦恼一切都是最好
5不听其他，内心淡定，做自己就好
2024.11.17日中午11:39分拍摄于中原福塔
抄写：
1自尊意味着对自己的愿望的尊重。
2瞬间的美好，本身就有着永恒的意义
3你越是喜欢他，你就可能学的越好
4自恋就是爱自己，爱自己的一切，不管他是好还是坏
5自我意象是自己对自己的想象和看法
6自我界限是指在人际关系中，个体清楚的知道自己和他人的责任和权利范围，既保护自己的个人空间不受侵犯，又不侵犯他人的个人空间。
7尼采说，大自然造人所表现出来的唯一的善意就是，在男女关系中，男人和女人各自满足自己的需要，却能够给对方带来好处。
2024.11.17日中午11:38分拍摄于中原福塔
