今天是2021年1月13日，北京晴，-6到8度。
关于身体，今天最开心的事情是身体状态明显好转，停跑三天，效果明显，有必要反思一下，之前的运动量是否超负荷？修整期过后，尝试恢复5.5公里/天。
另外，是一定要注意保暖，寒冷会对人体造成伤害，要足够重视。
还是那个结论，能把吃、穿、睡解决好，是一件了不起的事情，说到底，人还是动物。
今天听到宁向东的另一句提醒，敢于怀疑。现有的一切秩序，都会有被打破，被推翻的那一天，所以不要被规则束缚，被权威吓住，敢于质疑一切。
关于读书，今天想反思一下，跑步与不跑步对其有何影响。跑步的日子，注意力往往更集中，不会被工作上的事情分散注意力，而不跑步的日子，则思绪万千，读书的效率也很低。还是要尽早恢复身体状态，改变久坐习惯，保持最佳身体状态。
昨天的工作，得益于to do list，最近的节奏感很好，可以抓住主线，而不被钉钉牵着走，其实被牵走，也能很快借助纸笔，找回今天的主旋律。
不足的地方是情绪控制，在职场上，永远不要流露消极情绪，永远积极，永远配合，永远无懈可击。保持开心最重要。
本子的大小很重要，小本子，一天一页不够用，到了晚上，就会想不起来翻看前面的几页，进而lost tracking.
大本子，一天一页，基本可以满足需求，然而，公司不提供大本子。
本周最重要的目标仍然是优化进展，需要努力跟踪。
