感觉这次教练是一次特别的体验。为什么说特别呢？因为没有深刻的感受。与上一次的教练不同，这次教练结束后没有值得我回味的感受，但是收获却很大，因为我看到了头脑的逃避机制——制造情绪，还看到了障碍我真正临在的迷帐——我可以感受到身体的同时头脑也可以活动，所以我需要重点关注是呼吸而不是身体。
我错误的以为情绪等同于感受，有情绪才是有感受，情绪越大感受才越强烈。所以当我感受身体的同时也可能会进入头脑，它会制造情绪，往往这个情绪比较强烈。而且在情绪来之前，头脑会有一个声音冒出来，碧霞问我，是不是同一种声音。我感受了一下，是两个极端，比如说，我是不被爱的或者原来我是被爱的，前者是以前更多出来的声音，后者是现在会有的声音（还以为是自己感受到爱了呢，原来也是头脑制造的）。和之前体验到的真正的感受的区别在于，真的感受是感受先出来，再有声音冒出来，头脑制造的是声音先出来，情绪再跟着来了。这次教练和上次教练的区别是，上次的体验很“实”，这次的很“虚”（头脑制造的是很飘的）。而且在和内在小孩的场景或者自己抱紧自己场景的过程中，都会有某几个时刻觉得很无聊，继续“演”好像也只是为了配合碧霞，这也是过后才发现的。全程碧霞问我什么，都觉得很懵，不知道怎么回答，碧霞问我身体的感受，我也都能感受到，其实我确实能感受到身体但我却感受不到呼吸，我并不是临在的，我还以为我很临在呢，还随时注意身体，这是腹区的“天赋”也是障碍临在的迷帐，通过这次教练我发现了，我把注意力放在呼吸上就好，不用执着于身体。
这次除了看清障碍我连接自己感受和临在的东西，还有一点是我的不想负责任，只想要却不想付出。以为是表达自己，其实是像个孩子一样任性的要，却不想为自己想要的负责任（付出），所以也没什么底气，也没有真实的力量。这也许就是这个世界的规则——我能做我想做的，但却不能要我想要的。本自圆满具足，不必外求，所有的外求都在印证内在的匮乏，可这个匮乏的“我”并不是真正的我，只是小我用来证明自己存在的方式，小我本就是虚幻，所以它才会恐惧自己的不存在， 它妄想取代真我成为真实，但假的就是假，假的真不了，真的假不了。但我现在还没有能完全区分真假的能力，一旦能看的清，就有选择的能力了。忽然感觉内在成长就是要提升自己分辨真假的能力，能看的到“道”“规则”，然后才能选择是顺应“道”还是继续对抗，继续不服。不得不承认我们只是游戏玩家，规则不是我们定的（那是更大的存在，在更高的纬度，还不是我能理解的），如果想要“自由”就必须顺应规则，写到这忽然理解了孔子的那句“随心所欲而不逾矩”
感谢碧霞的不戳破，只是陪我一起看看那是什么，结束后对我的反馈很重要，带我看到这些障碍，提供给我不同的角度，提升了我的分辨能力，不同以往的教练，不同以往的收获。
