上周第一次接触呼吸冥想，连续进行一周时间，每天晚上跟着音频“红月-我是另外一个你静心/彩虹桥静心”轮流听着这两个做呼吸冥想。
我是另外一个你静心
当我听着音频，闭上眼睛，任由自己思绪围绕着自己时候，我的关注点其实并不在呼吸上，而是，在我的想法本身，我为什么选择这个事情？说好的静心，没感觉呀，怎么样算是静心呢？呼气-闭气-吸气，一个轮回，从我的心脏发出炽热的白光，笼罩着我自己，温暖吗？嗯，听着红月老师的声音，听着我自己内心的声音，我是另外一个你，像看到我自己在对面的感觉。
以上纯为刚入门体会，为记录自己的感想，不做任何意义。
