【课后实践】这是2018年3月15日崔律“早起”系列第9讲的课后实践。
<实践日志>
1.我在本讲中的收获：
（1）早餐不仅是一天身体能量的源泉，同时也是情绪和精神力量的源泉。
（2）准备早餐吃早餐可以实现早起的目的，吃早餐的过程是唤醒身体的过程，也是增进家人感情的过程。
2.通过和好友/爱人/家人讨论，制定了一个短期的早餐计划与目标：
周一到周五早餐以稀饭豆包为主，牛奶面包为辅，周末的早餐自制豆浆，蛋包饭。
3.我今天的刻意实践计划：
吃饭时把心放空一点，没有负担的吃饭。
4.我的疑问(如有) ：
5.其他想说的话(如有)：
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