天气越来越热，健身减肥随着气温的升高进入新一轮旺季。
借着“4月不减肥，5、6、7、8徒伤悲”的话题热度，网红、KOL们纷纷在网上发起各种健身挑战活动：“XX天健身挑战”、“XX天比基尼身材挑战”、“100天臀桥挑战”……
不得不说，这些挑战赛是社交媒体活动中难得的无公害正能量，参与门槛低、娱乐性强，最难得还特别健康。
即使只是一种娱乐性参与，过程本身也是一次很好的锻炼。不管从娱乐性还是现实意义来讲，这样的网络活动真的都积极阳光到挑不出一点毛病。
健身挑战门槛低话题性强普通人可参与度高，活动本身不缺关注，但却很少有人关注那些曾经参加过挑战的人，他们后来都怎么样了呢？
第一种，继续坚持运动。这种人大部分是感受到了运动带来的好处从而坚持。当然，也不有那些单纯喜欢上运动的。
无论出于什么原因选择继续坚持，毫无疑问，这些人是在挑战活动里面收获最大的一群人。
另一种，挑战结束即结束。大多数人可能属于这一种，不喜欢运动也不想运动，参与纯粹是为了娱乐。
情况最糟糕的是最后这一种，被动放弃。
这类人可能本身不喜欢运动，但是为了目标每天都在拼命坚持。挑战结束，却发现自己的身材几乎没有改变。
既没有挑战活动中尝到甜头，也没有“日久生情”地爱上，放弃成了唯一选择。最糟糕的可能还会因此对运动产生厌恶情绪。
很不幸，我曾经就是最后最糟糕的这一种。
刚开始健身那会，觉得干练没意思，那时候又刚好看到一个30天马甲线挑战，于是决定参加挑战一下自己。
看到那些完成挑战晒出马甲线照片，我一度热血澎湃地以为只要自己坚持30天也能练出同款（土羊土森坡）。
那会还是健身小白（咳咳~现在是老白~），什么都不懂，也没掂过自己几斤几两，就跟着“每天10分钟快速练出马甲线”的视频吭哧吭哧地练。4周时间，每周5天，每天卷腹10分钟雷打不动。
30天后，确实收获不小，不过不是同款马甲线，而是深深的失望、自责和挫败感。
看着自己毫无训练痕迹的肚子，我脑子里猝不及防地蹦出来一个声音：为什么别人可以30天练出马甲线而你却做不到，看吧，你就是一个失败者，注定什么事都做不成！
差不多有2-3个周的时间，我都陷在这种自责和失败的情绪中不能自拔，健身差点就没坚持下来。但当时我真的很想继续运动，我想改善健康，我不想让自己的身体那么弱鸡。
情感上我已经有了放弃的念头，理智却又告诉我健身好，一定要坚持。两种声音你一句我一嘴，搞得我很焦灼，像一团火在身体里灼烧，烧得身体状态有气无力、心不在焉，随时都有可能崩溃到放弃。
两种声音争执不休谁也不肯服输，吵到实在吵不动，这个时候我的脑子才终于得到片刻安静。突然的清静让我想到了当初开始健身的原因，想到了我健身的目的。
忽然，我意识到30天挑战就是一个泥潭，长满了诱惑的花朵让我踏足深陷。为了那几朵别处也能摘到的花，我差点放弃了一整座花谷。
看清了这一切之后，我问了自己一个问题：“然后呢？”。假如能在30天内练出马甲线，然后呢？然后就不健身了吗？
当然不是。我健身的目的不是练马甲线，或者说不只是马甲线，所以，不管30天挑战结果怎样，我都会一直坚持下去。
想到这里，我便不再执着，也不在纠结于“为什么别人能练出而我练不出”的自我批判里。
清理掉满身污泥，轻装上阵的我一路前行，一直走到了今天。
虽然我自己很抗拒这种“XX天健身挑战”，但这并不意味着它不好，好坏的界定完全要取决于体验者的个人感受。只要是健康积极的事情我都鼓励大家用正确的方法去体验尝试。
挑战可以是一次尝试也可以是一个开始，但别让挑战的结束停止你继续探索的脚步。
PS：和健身减肥相关的挑战你参加过吗？来来来~说出你的故事~
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