怎样才能建立起“安全型依恋”呢？要学会抓住关键行动。家长可以通过一些具体行动，在日常点滴中给孩子建立起一种“安全基地”。
一是对孩子的需求（尤其是哭泣、寻找等）敏锐回应，贵在及时、恰当。不必每次立刻满足，但要让他知道你“收到了信号”。 让孩子相信“我的需求会被看见”，这有助于他建立对世界的基本信任。
二是识别并说出孩子的情绪以达到情感共鸣。“你摔得很疼，是不是有点害怕？”要知道共情比急着说“不疼不疼”更重要。帮助孩子认识并接纳自己的情绪，学会情绪调节，感到被理解。
三是保证每天有固定的、不受干扰的稳定陪伴“特殊时光”（哪怕只有15分钟），全心全意陪伴他游戏或阅读。提供可预测的安全感，让孩子内心安定，确信“我需要时，你总会在”。
四是在孩子尝试新事物时鼓励他探索，给予温暖的关注和鼓励。当他回头寻找你时，用微笑或点头给予支持。让孩子敢于探索世界，因为他知道“安全基地”始终在身后。
五是当你情绪失控或误解孩子后，主动坦诚道歉、修复关系。“妈妈刚才太生气了，话没说对，对不起，我还是很爱你。” 向孩子展示关系可以经得起冲突并修复。这一课，很重要。
