胃是人体最主要的机构，所以胃的保养工作很重要，胃是个储存与消化食物的器官，吃了什么、怎么个吃法都会影响到它的功能。胃病应该三分治七分养对于各种疾病来说，三分靠吃药，七分靠调养，平时最重要的就是要注意饮食调养，食物应该以柔软、容易消化的食物为主。
慢性胃病的人总是反反复复，这与很多人没办法管住自己的嘴有关系。因此，必须管好嘴巴，但是在门诊上往往很少人能够做到这一点。对于大部分胃病者来说，都是怕凉的，因此，在生活起居上应该注意保暖，今天我们就来聊聊怎样养胃。
哪些行为会伤害胃？
1、冰冻饮食易发“胃炎”
炎炎盛夏，坐着不动都能出汗。很多人为了降温止渴，会勐灌一杯冰啤酒，或是快速喝下一瓶冰冻饮料。感觉畅快了，但是刚喝下去的冰饮料、冰啤酒会刺激温暖的胃，如同条件反射一样，胃黏膜快速收缩，导致胃缺血缺氧，就会致使胃炎或胃病复发。
2、吹空调让胃“受了凉”
因为天热，很多人晚上会长时间吹空调或者整晚吹着风扇，并且完全不盖被子廊坊金盾胃肠科提醒虽然这样做可以增加睡眠的舒适度，但是让身体长期处于较低温的状态，这样很容易让胃受凉，引发胃部不适，出现恶心、胃胀等症状。
3、饮食不规律最伤胃
如不吃早餐、饥一顿饱一顿、三餐饮食不均衡或暴饮暴食等都属于饮食不规律，偶尔为之可以，但是长期这样，对胃部的伤害日积月累的，就会造成较大困扰。尤其对于胃部本身就有问题的人来说，简直是雪上加霜。
胃病都是“养好”的，如何正确养胃？
养胃首先要养成良好的饮食习惯。每天规律饮食，节律饮食。忌暴饮暴食，不节饮食，要少食多餐，多煲粥喝。
早吃好，中吃饱，晚吃少。平常多吃一些药食同源之品如山药，莲子，大枣等，其次要保持心情舒畅。心情好了脾胃才能正常发挥作用。
第三，避免食用辛辣刺激性食物，在饮食方面应以清炎为主，避免食用含有太多亚硝酸盐的食品如腌菜。
第四，特别是在炎热的夏天，减少饮用冰冷的饮料，避免肠胃受到刺激，引发胃病，平时要做好胃部保暖。
第五，要养成早睡早起的习惯，不要熬夜，熬夜会影响脾胃运化功能。另外，每天要适量运动。生命在于运动，脾胃也在于运动。脾胃动力正常，运化水谷功能才会正常。因此胃必须得靠养，胃养好了，身体才会更健康。
