我需要学习一个技能：那就是认真严谨

承认自己浮躁、大意，做事不严谨是需要勇气的，当面对很多人的质疑时，自己内心晃动的厉害，同时触发了本能的防御机制:怼人和辩解。

即使这样，也是我。

我现在需要学习的一个技能是：守住嘴巴，少说话，当那样的场景又来了时，安静下来，感受自己被质疑的时刻，感受自己内在的声音，“事情我没有做好就等于我不好”，现在做一下区分：那个事情我没有做好，不等于我人不好，接下来我要更仔细，更认真对待，一点都不能存有疏忽大意。