001
在一段关系里若是有恨的失衡，受害的一方若是选择报复加害方，反而会是关系能够健康存续下去。否则，就会让系统中的其他人替你报服。
002
我们围绕着需求有一对矛盾心理：需要是有罪的；我有需要。很多坏人在追求需要的时候，是没有任何愧疚感的，更遑论罪恶感。
003
有些人作恶到令人发指的地步，是为了彻底消除“需要是有罪”的感觉。把内疚外化为对他人的攻击性。越是拼命满足自己需求，罪恶感就越强，对他人的攻击就越强。
004
好人通常只剩下“需要是有罪的”，表现得自己没有任何需求。他们满足自己需求是通过满足最亲近的人的需求表现出来的。
005
其实好人由于童年极度匮乏，压抑自己的需求，久而久之把自己无需求神圣化，并把自己的“需要是有罪的”心理投射到别人身上。
006
最好的情况是看到并接受自己是️有需要的，在一定程度上可以带着负罪感满足自己的需要。甚至在不伤人伤己的情况下，满足自己的需要。
007
对于人际关系来说，最好是能满足彼此的需要，这样，我的心能得到滋养，你的心也能得到滋养，这个关系就能继续下去。
008
一切关系都是我与你和我与它的关系。当我把你视作是满足我的需要的工具和对象时，就是我与它的关系。而我对你没有任何期待，而是我全部的存在与你全部的存在相遇。这一刻的关系就是我与你。
009
在一段关系中，需要与被需要总是形影相伴的。
010
斩断所有的关系，独自一人前行是一条艰辛的人生路。我们的需求会迫使我们与他人建立关系。
