惜命的最好方式，不是养生，而是情绪管理。
《庄子》中有一则寓言：一个人在乘船渡河的时候，前面一只船正要撞过来。 这个人喊了好几声没有人回应，于是破口大骂前面开船的人不长眼。 结果撞上来的竟是一只空船，于是刚才怒气冲冲的人，一下子怒火就消失得无影无踪了。
所以，很多时候，人的怒火都是莫须有的，是可以由自己控制和调节的。
有道是：“心宽寿自延，量大智自裕。”脾气好，对身体的健康大有裨益，延年益寿；而心胸宽大，也有利于提升处世的智慧、幸福相伴。
那如何控制自己的情绪呢？我的体会就是，你必须有一颗包容的心，才能与人和平相处。那再进一步说，如何有包容的心呢？你只要想着存在就是合理，这是一句非常有哲理的话，既然它是存在一定有它存在的原因，就像我们上面这则寓言。这船为什么会不管你大喊大叫仍然会转过来，其实里面根本就没有人。我们日常之中很多都是由于误会引起而让自己生气，不明理由的去生气。好比说看到孩子放学很晚才回来，就控制不住情绪，破口大骂，：又去哪里玩啦？那实际上他可能并不是去玩，是做墙报，或者是有其他的任务，那我们可不可以先把心情放平静？“儿子那么晚回来是有什么事情耽搁了吗？”
要相信存在就是合理，你就会放平静自己的心情去与人沟通，与人相处。以包容、宽容的心态待人，心宽寿自延，量大智自裕。
