原创:刘力红
学会跟情绪相处是我们必做的功课
现在这个时代，太多的问题，太多的身心疾病，都是因为遭情绪的裹挟。因为我们没有很好地认识情绪，没有很好地学会跟情绪相处，然后释放掉这些情绪、不让它堆积起来，结果变成不可收拾。
所以驾驭情绪这门功课，确确实实是中医人特别需要去解决的问题。而解决这个问题，没有其他的路径，只有一条路径，是从自己开始。因为你自己在被情绪奴役的状态，你不可能去劝说别人，说也丝毫没有影响。
某种程度上，我们必须要深受其害，然后你才知道，你要去超越它。情绪对生命的裹挟，它可不是一般的严重，我们要去超越它。
超越情绪的方法唯有不断学习
所以对于我们中医人，在某些程度上，我们要去感受这样一个过程，然后才知道用什么样的方法，用什么样的方便，慢慢地能够去驾驭情绪，或者说去跟情绪相处。
我的经验就是要学习，没有其他的路子，一定要学习。否则，情绪这个东西很奇怪，你不学习，不想去超越它，那过三十年五十年，最后你发现，你仍然是这样，甚至会变本加厉。
那怎么学习？这个学习是方方面面的学习。包括见地的学习，我们之前讲的发愿也是一种学习。
不要等到情绪失控才去扑救
更重要的一点，为什么我们讲导引呢？就是要锻炼觉知的能力，这是很重要的。
一个人已经拔刀要杀人了，这个时候谁都已经说不动了；火已经烧得很猛了，再去救火就很难扑灭了。所以什么事情都要争取在萌芽当中解决，要防患于未然。
它还没有成为熊熊烈火的时候，你吹一口气它就灭了，更不要说泼一泼水了。已经成为熊熊烈火，这个时候再去浇，你就是出动直升飞机也很难了。所以像那种森林大火，你出动什么东西，也只能看着它烧，只能挖那个隔离带，对不对？救不了。
训练觉知能力，把情绪控制在萌芽阶段
但任何的火都不可能一开始就那么大，都是小火开始的。所以如果我们能够训练出觉知的能力，在这个情绪还是在萌芽，还是在开始的时候就发现了，我们就很可能透过其他一些方法，可以终止这个情绪，让这个情绪不再往上走。
所以觉知的能力是需要去训练的，我们导引训练什么？实际上就训练觉知。包括所有传统的一切的方法，都是训练这个觉知。
让我们处在觉知当中，而不是处在无明当中浑然不知，我觉得这是首要的一点。
—The End—
