我是宇宙公民蒋杉，从2007年练瑜伽开始接触冥想，一直以来都有打坐冥想的习惯，今天听梅校长讲了她冥想的方法和感受，如果没有时间冥想就没有时间生活，冥想即生活，重新定义了冥想的重要性，冥想是我们大脑熵减的过程，冥想是无念的，寂静的，冥想是当下的。冥想是大脑自净的过程，每天早上冥想之后都感觉神清气爽，安排一天的工作极其有条理，极其高效。有了梅校长的冥想语音后带动身边的朋友一起练习，很是欢喜。期待能有机会上冥想的线下课。
高效阅读第二课：觉察即人生，觉察从冥想开始
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