这段时间输出作品停更了 一段时间，心态比较浮躁，为什么，如何解决？
第一，心不定导致内耗严重。新旧事物的交替导致心神不定，巨大的不确定性导致内耗严重。新旧事物处在一个交替的阶段，用一个词来形容，混沌。原有的事情还没有彻底解决，退出来，和上市公司的合作还没有眉目，公司风雨飘摇，此为一不定。新的事情RWA的项目，目前正处在攻坚阶段，在融资的关键时刻，对于商业模式，大家依然存在分歧，核心团队做事的方式也需要磨合，公司有巨大的不确定性。
第二，时间管理不到位。虽然有了长远的使命和未来30年愿景，也按照季度制定了OKR，但是每天的时间管理不到位，时间浪费严重。
具体表现为：
1、早上起不来，一般八点多起床，不管是睡的早还是晚，都早起不了。
2、早晨起床拖沓。早晨起床，运动环节没有了，刷刷视频，看看文章，就过去了一个，真正开始工作，已经是10点左右 ，只有两个番茄钟可用。
3、晚上效率低，时间浪费严重。晚上疲惫，想休息一会，开始刷视频，看直播，浪费时间。
4、下午精力不够。下午常常精力不够，不想做事情，脑子是昏的。即时中午睡了一觉，下午效率也不高。因为每天主要的番茄钟都在下午，下午效率低导致每天完成的工作量不够。
时间是我现在最重要的资产，管理好时间，管理好注意力，是目前最重要的事情。前两天看李想的一段采访，他每天最重要的事情 ，就是把当天规划好，做当天最重要的事情，去掉不必要的事情。这跟乔布斯一样，规划好未来18小时，全力以赴。即时有远大的理想，如果不能用好每一天，愿景也是空中楼阁。
如何解决这个问题？
第一，在不确定性中寻找确定性。现在事业上巨大的不确定性，导致心态上的内耗。不确定性中的确定性，是自己未来的愿景，输出1000万+字作品，帮助1000万+人变得更好。能不能改变1000万+人是不确定的，唯一确定的并且可以做的，就是可以每天坚持输出1000+字的作品，以输出带动输入，提升认知。发大愿，做小事。不管外界的环境发生什么变化，每天输出一篇作品，这件小事只要坚持下来，无论做什么，都可以成功。所以，每天最重要的事情，就是输出一篇作品。这一篇篇的作品可以穿透时间，带来认知提升的确定性。这个确定性会大大缓解其他不确定性带来的焦虑。
第二，在干中学习，干中输出，提升认知。我目前大部份的输出，都是读书或者看到某个视频，听到一段话后有了感触，输出出来，这是费曼学习法。费曼学习法是有效的学习方式。还有一种更有效的学习方式，就是在事上练，干中学。基于现在要做的事情，如何做好，会遇到各种问题，先去干，在干中梳理和解决这些问题，记录和输出，变成作品。这些作品就是真知，是经过实践总结出来的真知。纸上得来终觉浅，觉知此事要躬行，说的就是这个道理。我现在需要做的就是，不断输出做事情过程中的思考和感悟，变成作品。
第三，建立符合自己优势的生物钟。作息规律，对于保持精力非常重要。每天定时睡，定时起，会形成生物钟，在哪个时间精力最好，做最重要的事情，哪个时间精力不够，运动或者发呆，补充能量。我自己是一个上午效率高的人，所以应该把上午的时间变得 多一点，安排最重要的事情。但是最近晚睡晚起的习惯，打破了自己的优势作息，让晚上变长，晚上困乏，效率低，容易刷视频，浪费时间不说，还导致睡的很晚，早晨起不来，形成恶性循环。晚上睡的晚，下午精力就会不济。所以导致这个问题的根本原因，是没有建立符合自己优势的生物钟。给自己定一个既能休息好，又可以发挥优势的生物钟，严格按照生物钟，是精力管理最重要的事情。
生物钟如下：
1、休息。23:30-7:00，睡7个半小时，8点开始工作，早晨还有4个番茄钟可用，是最理想的生物钟。为了保证23:30能休息，23点开始，用半小时发个呆，记录一天的时间管理，有个缓冲，就可以保证23:30休息。
2、运动。每天起床后20分钟养生运动，保证上午的精力旺盛。每周2-3次游泳，保证身体的机能。在番茄钟的间歇，深蹲，俯卧撑，迅速恢复精力。
3、静坐。在下午或者困乏时，静坐，发呆，都是可以补充能量。
在不确定中寻找确定性，减少内耗，每天输出提升认知，在干中学干中输出，养成规律的作息保证精力。这就是解决目前时间管理困境的方法。
