断食两天后精力充沛(自我欣赏4/7)

今天是我复食后的第二天,截止今天晚上,断食-复食完成。

这次断食收获很大呀,以后我要每个月断食两天,固定在月初吧!复食两天,一共4天。

今天在自习室坐了一天,一点也不觉得困。要是往常,复习半个小时就昏昏欲睡了。

而且,每天早晨起来觉得很清醒,不像以前,总觉得没睡醒。

复食以后,并不是说我就可以大吃特吃了,而是要接着注意饮食,不要吃辣的,凉的,太油腻的。这样维持一周就可以了。

这也和我坚持每天拍头有关系,以前我有很严重的颈椎病,经过半个月的拍打,竟然好了!

太神奇了!

我摸索到了让自己身体更舒适的方法,太棒了!加油。

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