本周温馨时刻及点滴成果
【因为刚复工的原因，很多原本的习惯都乱套了，还在调整中】
一、健康
1、早睡早起：（目标晚10早6）
- 不稳定，无法做到落地；早上有赖床的坏习惯；晚上睡觉时间总是在10:30～10:45之间徘徊，无法向前一步；
* 将工作和生活协调好，找出最适合当下自己的平衡。
2、冥想
- 刚复工，感觉一切都乱套了，之前一直坚持的冥想突然就中断了；
* 早起花10分钟先完成。
3、运动
+ 每天早上5分钟晨起锻炼；
- 之前有跑步或做帕梅拉，但上班后，时间上的确不允许，需要再探索一下
* 坚持每天晨起5分钟锻炼，再探索加强锻炼的时间安排。
二、家庭
1、减少对父母发脾气，多做良好沟通；
2、每周跟姐姐他们视频。
三、事业
1、刚恢复正常上班，经过大疫情的一年多，对自己的职业有更多方面的考虑，也在探索开展副业，正在摸索中。
2、对三圈交集还不是很清晰。
四、财富
1、国内有在支付宝上每周做定投；
2、每月有固定收入进账。
五、成长
1、阅读《高效能人士的七个习惯》中，这是一本自我管理的书籍，读得很慢，但受益匪浅，应该还会继续深读；
2、学完竖版导图笔记的学习，同时在用《PPT演讲力》一书做练习，完成第二章的竖版导图；
3、无意中听了一个课程《2小时构建终生阅读系统》，内容还是很实用的，完成《PPT演讲力》的竖版导图后，会进行对这个课程做竖版导图内化
4、学习了易效能时间管理进阶十周练习的7.3、8.1、8.2三个音频，并完成思维导图和知识点的概述。
六、休闲
1、看综艺节目《密室大逃脱》
七、社交
1、在牙科认识了一位其他酒店的员工，她在牙科做兼职，聊了很多，其中让我印象深刻的是，她说他们酒店的员工，很多人都是打两份工，早上7点上班，3点半下班后就去做另外一份part time，一直这样十几二十年，十几年前来美的华侨，每个都是埋头苦干，就为了赚钱。那天给我的感触很深，我们自以为很努力了，其实自己真的没有想象中的那么努力。
八、效能
本周可提升的地方（或问题）
1.早睡早起没达标
2.有时拿起ipad就玩游戏，浪费时间，需要警惕。
3.锦囊班会的时间是周六下午5:00（北美时间），总是在下班途中，根本无法认真深入听讲和做笔记，需要解决这个问题！！！
下周三只大青蛙（目标）：
1、完成第二周锦囊学习和作业
2、每天阅读30分钟～1小时
3、竖版导图练习（输出一张图）
