有一次在少年商学院家看到一个问题——陪孩子做作业，大家遇到过什么奇葩事吗？评论精彩：
“不写作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳。”
“婚前是淑女，现在是泼妇。”
“自从陪孩子做作业，发现我们都得了一种病，她得了拖延症，我得了狂躁症！”
“都过去半小时了，这孩子倒好，作业都还没开始写，名字写完又擦掉……擦了又写，气得我跳脚！”
……
心理学有句话叫：谁痛苦谁改变。如果写作业，这件事情痛苦的是妈妈呢，妈妈改变；如果写作业痛苦的是孩子，孩子改变。我们按捺不住情绪，想发火的时候，可以借助一个工具，看看此时我们的感受是什么？通过分析孩子拖延背后的信念，再找到对应的解决办法。
分析情绪利器：错误目的表
先看第2列，家长的感受：
如果我们感受的情绪是“着急、心烦”，我们通常可能会不断的提醒孩子，孩子可能在提醒下快一点，但很快又开始拖延。对应第五列找到：此时孩子可能的背后目的是寻求关注，孩子希望父母注意到他们的需求。在第七列找对策：我们可以尝试和孩子一起建立日常惯例表，花时间训练，帮孩子掌控时间。
如果我们感受的情绪是“愤怒、被打败”，孩子可能的背后需求是寻求权力，希望自己做主，家长可以先冷静下来，调整情绪，尊重孩子的前提下和孩子讨论这个问题，尝试让孩子自己来把控作业完成的顺序和时间，允许孩子做决定并从错误中学习。我们也可以和孩子一起建立日常惯例表，鼓励孩子坚持。
如何做日常惯例表？
关键：和孩子一起制定惯例表，而不是父母说了算。
步骤：
1、一起来确定作业时段的惯例表
2、让孩子来决定要做哪些事情
惯例表的制定内容一定是由父母和孩子讨论决定的。请孩子来罗列做作业时他应该做哪些事情。孩子的话妈妈只管记录在白纸上，如果有漏掉的话，等孩子实在想不起来了，再稍加补充，并得到孩子认可后，也一并记录在白纸上。如果孩子愿意自己写，鼓励孩子自己写下来，孩子参与的多，他就越愿意跟着惯例表走，因为那是属于他的管理表。
3、让孩子来标记事情完成的先后顺序
孩子来决定先做什么后做什么。
4、让孩子标出每个事项需要的时间
一开始，可能孩子不知道每个作业可能花费的时间，我们可以试行一段时间后，边记录边调整。
5、给惯例表配上图画或者照片
如果孩子完成一项可以用图画标记或者拍照的方式贴在惯例表上。
6、把惯例表贴在醒目的地方
当孩子忘了，只需要提醒孩子：“你的惯例表下一项是什么？”切忌：唠叨、指责。
让孩子一起参与制作的惯例表，会大大增强他们的归属感和价值感，孩子觉得他们能主宰自己的时间，他们会更愿意遵守自己参与创建的规则，更自觉自律。总之，作业是孩子的事情，我们再着急发火也没有用，不如转变心态，放下焦虑，鼓励支持孩子慢慢学会自己管理。这个过程，不容易，还可能会反复。所以，陪孩子作业，也是我们不断提升自己的过程。
我是青少年成长指导师周艺凌，陪孩子做作业，大家遇到过什么奇葩事吗？欢迎一起吐槽。
