要记住，跟你的孩子好好商量非常重要，他也需要学会辩论，达成双赢。当然你不可能有很多的时间在很多小事上跟孩子谈判，那你可以肯定孩子是一个优秀的谈判专家，真的很喜欢他像这样的沟通表达，相信孩子也会收获就很多，但有时候人累事多时，如果不加讨论立刻就做，事情会更顺利，你将非常感谢孩子这样做帮了大忙。
新闻和社交媒体让我们经常看到违法等恐怖故事，也增加了我们的焦虑。而我们不像曾经的父母，要花很多时间去考虑生存问题，也会影响我们的焦虑。
如果父母不焦虑，孩子就能获益良多，我们就已经为孩子做出很大的贡献。除此之外，管理好自己的压力。表达对孩子的爱和感情，也是一个高效父母的绝佳方法。
家庭中往往高发焦虑，在焦虑症的孩子中，高达50%的人本身就有焦虑的双亲。
无忧无虑的孩子，科学家称为蒲公英儿童，对环境非常不敏感，而其他孩子则是兰花儿童，非常敏感，尤其对被养育方式非常敏感。在平和养育环境下，他们能蓬勃发展，在很紧张的养育环境下，他们则用力挣扎。
兰花儿童有积极也有消极的一面，敏感的孩子更容易受到负面环境的影响，但他们也会在平静和充满爱的环境中茁壮成长。
表观遗传学是我们将焦虑传递给孩子的方法之一，指经验可以通过开关特定基因功能的方式，对基因加以影响。虽然有遗传倾向，但仍需要经验在基因层面开启抑郁或点燃焦虑。
开启问题基因很容易，至少可以通过两种方式实现。一是二手压力，比如看到一个人或一个产品。
压力能传染，就像一种情绪的病毒，科学家称之为压力感染。
压力大的人对同事或家庭成员有着明显的负面影响，直到别人也都处于崩溃的边缘。这种二手压力对你的影响可能比你自身产生的压力还要持续的更久。
常见导致压力的原因就是对事物或环境太低的控制感。如果孩子的父母压力太大，子宫中的孩子基因就会受到影响，包括大脑发育相关的基因。压力影响胎儿和幼儿的基因表达，当某种基因为了应对压力需要调整到关闭状态时，某种类型的化学物质称为甲基，就可以将其锁定在打开的状态，基因在此时的表达就算到了青春期，也依然能够观察到。
在子宫里和出生第1年承受的压力，对发育中的大脑具有决定性的影响，研究表明二手压力更让人焦虑，只有焦虑的父母才经常帮助孩子处理家庭作业。
如果你对数学焦虑，又不提供帮助，到头来结果反而更好。反过来也成立，当孩子不安时，你的杏仁核也会发生反应难以平静，这就是为什么孩子发脾气，家长也会。
这种病毒是怎么传播的呢？
首先杏仁核感到威胁，并在其他人身上发现焦虑恐惧。如果周围人压力太大，他甚至能从这个人的汗水中感知到恐惧和焦虑。
其次前额皮质也就是领航员，包含着大量的镜像神经元，能模仿一个人所看到的事物，对于像共情这样的情绪功能来说，他们尤为重要。对自闭症患者来说，这些神经元的功能不能正常发挥，所以很难模仿别人。因为这些镜像神经元，孩子会通过观察，复制了父母的焦虑，孩子看到什么就成为什么，这个过程从婴儿期就开始，如果新生儿父母压力很大，这类的新生儿与父母比较平静和自信的新生儿相比会哭很多，也容易大惊小怪。
