17.艾瑞克森:疼痛铸就的催眠大师

米尔顿.艾瑞克森是享有全球声誉的催眠治疗大师，是短程策略心理治疗的鼻祖。17岁那年患脊髓灰质炎令他全身陷入瘫痪后的康复过程是一个生命奇迹。尽管不断遭受命运的打击，但艾瑞克森对他内在的力量一直保持着全然的信任，他深深地相信，意识层面的他并不知道怎样康复，而他的潜意识深处会会知道，所以他令自己的头脑和身体放松下来，而向着潜意识深处说:“我有一个想站起来的目标，请你帮我一个忙，请你指引我该怎么办？＂潜意识果真给了他答案。在全然放松的状态下，他心中映现出他儿时摘苹果的一个画面。他就不断去体验摘苹果时每一个细小动作中手和身体移动的感受。几个星期后，画面中牵扯到的肌肉恢复了轻度的行动能力，他可以做这一画面中的动作了。他不断重复这一工作，每当想达到一个什么样的康复目标时，他都将自己交给潜意识，请他帮忙。

艾瑞克森患有色盲、音盲、阅读障碍……正常人所拥有的与世界沟通的渠道在他那里被命运无情地关闭了，但他因此打开了独特的通道。这些通道本来正常人也有，只是因为那些常见的通道太好使了，我们开始依赖它们，于是忽略了那些独特的通道，也是更为深邃，更富有价值的通道一一与潜意识沟通的通道。

相比艾瑞克森，一般人拥有的命运的馈赠要多很多，然而或许是拥有的东西太多了，我们反而喜欢抱怨:为什么我拥有的还不够多呢？为什么命运对我如此不公呢？艾瑞克森恰恰相反，他对他所拥有的一切总是心存感激，他永远是在享受已拥有的资源，而不是将注意力放在欠缺上。

他将这种风格带到治疗中，不将时间浪费在个案有什么欠缺上，而是着力于个案已拥有的资源。很多人将自己的一些问题视为敌人试图消灭它，但艾瑞克森反而会建议他们接纳问题，同时用更优雅的方式去和问题共舞。他治疗的核心是，对潜意识的信任。

18.借天才的策略唤醒你的心灵

迪尔茨认为每个人身上都有自我和灵魂这两部分。自我关注的是我们周围的生存环境，是我们的需要，它一直在喊“我要什么＂，这种需要的另一面是恐惧，即自我觉得我必须得到什么，否则就会死去。而灵魂是通向更大存在的通道，它关注的是整个存在，它总是伴随着一种使命感。

普通人之所以是普通人，天才之所以是天才，其核心在于:普通人被卡在自我中，而天才们的自我和灵性是合一的，他们一直保持着灵性的通道。普通人对自我很恋栈，会常说我创造了什么，而天才们都知道重要的是将自己投入到一个更大的存在中，要做到这一点，就要将灵性的通道打开。

迪尔茨帮妈妈从晚期癌症中康复。他给妈妈做辅导:帮妈妈唤醒梦想，从生活中找例外，即寻找本以为只有一个结果，最后发现其他结果也可以实现的例子。打开妈妈想象力的疆域，让她不再认为等死是唯一的可能性，相信她继续活下去以完成她的一些使命的梦想可以成真，围绕着自己的梦想制定了一个可行的计划……最后痊愈，又活了18年。就这样，不停留在自我需要的层面上，而是深入到灵魂深处去看一看到底是什么卡住了，完成了一个最糟糕状态向最佳状态转化。

关于妈妈的疾病，迪尔茨说，这是深层次的内在矛盾，是自我和灵魂的矛盾。一方面，她的灵魂想做自己，另一方面，她的自我担心，这样会失去别人的爱与认可，这种恐惧迫使他按照别人的意志而活。于是，他的生命的最根本动力就被严重压抑了，最终，身体用极端的方式向这种活法说‘不＇。通过这次疾病，终于雅听到自己内心的呼唤，并尊重了这种呼声做自己后，身体就不必再通过破坏性的方式来表达这一动力了

疾病常是灵魂和自我矛盾的体现。 每一种疾病都是一种表达，当我们压抑一些东西，不允许它在心理和灵性层面表达时，它会通过身体来表达。可以港每一种症状，都是一部分自我在说“不＂，但我们不倾听这种讯息，最终他不得不通过破坏性的方式来表达。生命不断用各种方式呼唤我们，聆听并尊重你的灵魂，如果我们做到了这一点，那么我们都可以成为天才。

19.问问你的疾病想说什么话

个案辅导中出现的身体的每一症状都有意义，可以理解为被压抑或被忽视的内心的声音，培训师抓住它们，方法就是假定它们可以说话，然后看看它们会说什么。当藏在症状背后的声音被表达出来后，这些症状就可以暂时消失了，假若个案在生活中也能尊重这些声音，并将其中的精神活出来，那么这种症状就可以永久消失。相反，假如我们一直都不尊重他们，这些症状就会一直存在下去，最后还可能会发展成疾病。

个案J的症状头疼。她意识上向妈妈靠拢，认定爸爸是个恶魔，但他的潜意识深处仍然埋着对爸爸的思念和爱。每当这种思念和爱想表达的时候，头脑就会把他们狠狠的压下去，越想表达，表现得越恨爸爸。最终，意识上彻底只剩下对爸爸的愤怒了，她的身体与心理是分裂的，身体记着对爸爸的爱，一直在表达这个信息。心理压抑这份真实的情感时，身体就用头疼乃至另一些症状表现出来。当他在心理层面上表达了这份情感后，身体就不必这么做了。

头脑会骗人，身体很诚实。罗杰斯说，真诚有两层含义，一层是所说的和所想的是一致一致的，这叫不欺人；一层是所想的和所体验的是一致的，这叫不自欺；一旦出现自欺，头脑和身体，就会陷入分裂状态，头脑朝着一边走，而身体则走向另一边，一些疾病随之出现。如果我们去对付身体的症状，试图消灭它，就是忽略了身体症状所传递的信息，未必会得到消灭疾病的结果，甚至会被疾病所消灭，或者说头脑最终被身体所消灭。“你很快会好转，只要你能尊重你的这些症状背后的一些信息。”