✨1.早睡
昨晚睡觉时间为10:40。
昨晚刚开始又睡不着，明明身体很疲倦，但是还是睡不着，因为一直在想第二天要写的文章的内容，心里忧着事，就睡不着觉。后来自己开始疏导自己，不用再想了，明天时间还多，不着急，早上写不完上完班再继续写就行，不用再想了。这样疏导后，没多久就睡着了。
✨2.早起
今天起床时间为5:20。
今天上早班，上早班的时候，我就会提前起来练习写作。先完成早起打卡，效率手册打卡，然后再写作。今天写了20多分钟，只写了300多字，上午上完班后补写了几百字，并完成了写作日更，晚上又补写了几百字，今天总共写了2000字，又是一个很大的突破了。
✨3.健康饮食
早饭1杯青汁+2片全麦面包+1盒牛奶
午饭是老公在家做的，营养又健康:
胡萝卜丝炒瘦肉+香菜煎鹅蛋+凉拌空心菜+竹笋炖土鸡汤+少量米饭
晚饭是:
凉面+素菜麻辣烫+竹笋土鸡汤
喝水:早饭前喝了一杯400ml青汁，上午喝水300ml，下午喝水800ml，400ml青汁，晚上喝水200ml，全天喝青汁800ml，喝水1300ml，今天的喝水量达标。继续在睡觉前吃一颗维生素D，补充一下钙质。
✨4.运动健身
今天健身1小时，拉伸1小时，运动量够了。
✨今日小结:
今天又是各项都完成得很好的一天，稍微要注意的是健康打卡内容要提前写，在下午5点前就完成，不然会影响打卡时间。
✨明日要完成的目标
1.读书目标:《简读中国史》30页
2.写作800+
3.喝水1500ml+
✨别怕过去的自己，如何生活的狼狈不堪；只有现在勇往直前的力量，才足以战胜遥不可及的梦想。路，一直在脚下，好好努力，明日必定越来越好。
