晨练这个习惯，我坚持好些年了。
每天早上起来，第一件事就是倒杯温水。慢慢喝下去，肠胃就醒了。然后打开电视，调到央视新闻频道。朝闻天下，正好。
瑜伽垫铺开，开始做操。拉伸胳膊，拉拉腿。再甩甩壶铃，一下一下的。身上慢慢就热了。
老爸来我这儿以后，他也跟着早起。我在客厅做操，他就在旁边慢慢走。来回走，也不着急。有时候停下来，看看电视里的新闻。有时候看着我甩壶铃，笑一下。
我做完操，浑身舒展。一天都觉得轻松。
一日之计在于晨。这话不假。早上活动开了，一天都有精神。要是赖在床上不起来，一天都昏沉沉的。
好多人说没时间锻炼。其实不用的，每天早起半小时就够了。关键是坚持。一天两天看不出啥，时间长了，身体会感谢你。
我现在就想着，这个习惯得一直坚持下去。为了自己，也为了能多陪老爸几年。
