晚上回家没事不知不觉掏出手机开始玩手机，主要是刷抖音，抖音视频看了一个又一个，从八点就看到九点，九点本打算准备去洗脚了，但想着在看一个视频，看完一个又接着看下一个，不见断的看呀看，总想着看完下一个视频就结束，就这样看到了十一点半。
我合上手机眼睛酸疼，花了几个小时我到底得到了什么，除了视觉上带来的快感更多的是一种失落，一种永不满足的失落感。自责，不甘，愧疚感涌上心头，我真不该浪费晚上的这几个小时，我把这点时间拿去看书，写文章不香么。看了这么一个又一个的视频，最大的感觉就是累，太累了！身心疲惫没有意思心灵愉悦。
现在是信息泛滥的年代，打开手机铺天盖地的都是各种资讯，有些标题总让你禁不住打开看一下，看了又觉得索然无味。总是禁不住信息的诱惑，很多信息都是无用的垃圾，看与不看没啥区别。
一天用两个小时看书，一年下来就是720个小时，看书总会有一些收货，一天用两个小时锻炼身体，一年下来体质越来越好，去做点让自己难受又有价值的事，不是天天沉迷于刷手机视频，视频是刷不完的，刷视频就如抽鸦片，会让你上瘾欲罢不能。
利用空余时间提升自己，少看视频少玩手机，手机玩多了还伤眼，我的视力和几年前比起来下降了好多。趁奋斗的年纪好好奋斗，不要在奋斗的年纪就进入了老年生活。
