人总是忙于追求心目中的理想生活，如此忙碌不堪的日子，让人感到窒息，甚至会在这样的生活中迷失自我。
1.
控制压力
压力可以让我们脆弱不堪，也可以使我们无比强大，它本身并无好坏之分，关键在于我们对压力的反应。
由于我们追求高效率的工作，很多人承载了超负荷的压力。问问自己如此忙碌的目的是什么？你这样做能给你带来满足和快乐吗？一些人总是超负荷工作，承担过多的工作任务和责任。远远超出自己本身合理的承受限度。
不管压力来自哪方面冲击你-肉体和智力方面也好，情感和精神方面也罢，人体都会释放一种名为皮质醇的荷尔蒙，这种荷尔蒙有位于肾脏顶部的肾上腺分泌，有助于人们适应压力环境。
压力是人们对任何作用于其上的要求的非特异性反应，压力管理的秘诀就是虽然我们不能掌控压力因素以及产生压力的各种要求，但我们完全可以控制对压力的反应。
所以我们需要经常自我暗示，给自己一些赞赏和奖励，学会爱惜自己，你就会惊奇地感觉到激情重现，你又开始满腔热情，精力充沛了，只需多思考一会儿做一点改变，你就能更有效率地工作，而没有负面压力的影响，同样也会让你的时间花在自得其乐的工作上。
2.
时间留给在乎的事
想成功其实很简单，知道自己在做什么，热爱并相信自己所做的事情。
我们应该如何分配时间？时间管理并非要求你如同拧紧了发条的螺丝一般高速旋转，同时做很多很多事情，其真正的含义在于让你利用可支配的时间，尽可能多做自己愿意做的事情，而不是参加根本就不感兴趣的活动。
我们所珍惜的东西以及花费在这上面的时间，我们通常意识不到，因此往往很奇怪自己为什么总是疲惫不堪，那我们就把我们所珍视的事物列出来。
腾出时间做自己想做的事情会减少压力，你是否愿意花时间去做对自己很重要的事，并且想办法把这些事情融入生活，这是训练你以后逐渐摆脱时间控制的一个必要阶段。
3.
抛弃完美主义
追求完美不是在寻求自我的最佳状态，而恰恰是对这种寻求的最糟糕的阻碍。
你是否对某些事情，除非感觉有充足时间做的完美，否则根本就不做，对自己非常苛刻，如果很多事情没有完成，你经常会感到压力重重，你是否经常期待自己做事很完美？
其实我们要追求卓越，而不是追求完美。卓越可以做得到，完美几乎不可能做到。
宣称自己生活很完美的人，还有要努力创造以及即将要开始这种完美生活的人，都是脱离实际生活在童话故事里，过于天真幼稚的人。
4.
向目标直线进发
如果你不知道自己要去哪里，每条路都会让你迷失方向。
目标障碍
只要你设定了一个对自己非常重要的目标，那么与之同等重要的那些阻碍目标实现的障碍就会一直存在。
比如，我决定要开始写作，但是由于各种事情接踵而来，一直没有开始。因为人生总是时时处处充满转折和起伏，为了战胜目标障碍，我决定每天挤出一个小时时间用于写作，一旦迈出第一步，哪怕是很小的一步，也说明已经战胜了禁锢你前进的障碍。我现在已经坚持快三周了。
雪地里的脚印
一旦你理清自己的人生价值，就尽快制定目标，朝着你想要的生活迈进。将那些目标写出来，可以时刻提醒自己。
三个孩子打赌的故事
那时候刚下过一场雪，他们打赌从站的地方走到对面田间的树那里，看谁走的路线最直。
第一个孩子双脚很随意地先后迈出，走路时眼睛只盯着双脚，可是当他走到那个大树时，他回头看自己走过的路根本就不是直线，而是一条弯到内侧的曲线。
第二个男孩吸取错误教训，不停地回头观看留在雪地里的脚印，并及时纠正行走方向，但当他走到树跟前的时候，发现脚印形成了一条Z 型线。
第三个孩子一踏上雪地，就目不转睛地盯住对面那棵树，然后大踏步，昂首挺胸的朝对面走过去，最后他们都看到了他走过的脚印，形成一条笔直的线。
如果非常明确自己的人生目标，没有迟疑不决和左顾右盼，而是紧盯这个目标，一直朝目标方向前进，那么你的奋斗历程会更清晰。
5.
让生活简单有序
简化你的生活，你并不需要手里所有的东西，现在就扔掉一些吧，只保留那些能给予你力量的东西。
三心二意行不行
同时完成多项任务，特别分散精力，会让你倍感压抑，力不从心，其中任何一项都不可能完成，每项都会半途而废，这会让你缺乏成就感。
一旦有件非常重要的事情，需要你聚精会神的去做，那就养成全身心的投入其中去做的好习惯，暂时抛开所有其他事情，有始有终，只做一件事，就完全可以将其做好。那对待那些并不需要全力以赴去完成的任务，答案就是尽管同时去做吧！
6.
我的生活，我的底线
时间就像你生活中的硬币，而且是你仅有的一枚，只有你自己可以决定如何去花费它，一定要小心谨慎，以免其他人替你把它花了。
设定底线的八条建议
当今世界工作载体，太多电话，电脑，手机，所有这些都控制我们生活，我们需要设定一条底线，来限定一个范围，什么时间，什么地点，允许有多长时间来处理与自身生活无关的外界事物。
知道什么时候认输
把工作时间和家庭时间分开
灵活处理个人时间，不得已被工作占用的状况
拒绝某些要求
限制听电话的时间
制定切实可行的目标
减少孩子们的事情安排
告诫办事拖延没有时间观念的人
7.
为自己充电
不要问自己，这个世界需要你做什么，而要问自己为什么活着，然后就为了自己的目标积极的生活，因为世界需要的就是积极生活的人。
调整身心的十个小策略
行动起来，为自己营造一片绿色
爱惜身体，为健康负责
寻求自己真正需要的东西
为生活增添乐趣
学会沉思冥想
适当休息，恢复精力
你自己定个约会
不要有愧疚感
激发你的潜在能量
睡眠充足，保证高质量的深度睡眠
8.
一步一个脚印
如果你想知道自己的过去，就要仔细研究你现在的情况，如果你想知道自己的未来就要仔细研究你目前的所作所为。
学会珍惜今天以及今天所拥有的一切，没有什么好遗憾的，毕竟时光匆匆而过，人不可能有大量的时间把所有需要完成任务都做完，但时间的神奇性就在于，一天24小时都在你的人生旅途上，把握好，就能发挥到极致，珍惜和热爱每一分钟。
