12月17 第二天 《演讲达人成长记》阅读30%
1.一切让人变得优秀更有追求的动力和力量叫做正能量，我们每个人内心深度都有这样一股正能量，让这股能量释放出来，影响自己和别人吧。
2.当我们尝试的事情时，我们会紧张和不安。就像我们演讲的时候，因为不擅长，所以容易紧张和忘词，表现会更糟。但是我们不断刺激自己，挑战自己的舒适区的时候，紧张和不安的感觉会慢慢变小。我们会变得越来越淡定和自信。
3.不会演讲的人和优秀演讲者之间的差距是50场演讲，优秀演讲者和高手演讲者之间的差距是500场演讲。
当我们有效练习的次数足够多时，我们就能成为一个好的演讲者。当我们内在因素足够强大的时候，我们就会做出行动真正改变自己。只要我们敢想敢做，就没有做不成的事情。10000个小时定律同样适用于演讲。
4.讲台时间，站在演讲台上的时间越多，演讲能力越强。我们要抓住每一次公众演讲的机会，锻炼自己。不断的演讲，自信心会不断的增加，演讲技巧会更加娴熟，对讲台的掌控感也越来越强。
5.哈佛有位大学教授说，每天晚上8点到10点做的事情，决定着我们的成就。我们的时间花在哪里精力用在哪里，我们的收获就在哪里。不管是演讲还是其他的技能，如果我们想要学习一件事情，那就努力去学习吧。
6.钻戒扔过栅栏:前方有一个栅栏，你的第一反应是翻不过去，那你就翻不过去了。但是如果把心爱的钻戒扔过栅栏，你就一定可以翻过去，因为你要把心爱的钻戒捡回来。
我们不妨用这个方法锻炼自己，不留后路，勇敢的把钻戒扔过栅栏，努力达成自己的目标。
7.当你纠结去不去的时候，那就去；当你纠结做不做的时候，那就做。
8.我们都不完美，但是正是这些不完美给了我们努力的动力，给了我们提高的空间，让我们可以通过自己的努力变得更加美好一点。
看到差距，努力缩短差距超越差距。
9.和什么样的人在一起，你就是什么样的人。一个人行动力不强的时候，那就去抱团学习吧。
10.不要害怕丢脸，敢于在讲台上丢脸，没丢脸一次，我们就会进步一次。
12月16 第一天 微信读书第0～36页
当你一个人真的决心要改变自己的时候，谁也拦不住。当一个人真的决心要克服害羞学会演讲的时候，那么他一定可以做到。
有人说:“不管你认为自己成功还是不成功，不管你认为自己优秀还是不优秀，到了最后，你都会惊讶的发现，你是对的。”这或许就是自证预言吧，就是说人们会不自觉的按照已知的预言来行事，直到预言实现。
我们给自己定的目标是什么呢？我们又给自己定下了什么样的预言呢？一定要相信自己，相信自己的能力，相信自己有无限的潜力，相信自己可以做到。当你真正想要实现一件事情的时候，整个宇宙也会合力帮你达到愿望，这就是吸引力法则，这就是秘密。
