本想放松看下小说，谁知看入迷的我一发不可收拾，用了1.5天的时间完整看完50万字的小说；
你若问我看完什么感受，1个词：空虚，2个词：空虚，后悔，3个词：空虚，后悔，焦虑
看的时候爽，看完后各种负面情绪迎面而来，空虚，因为看完了别人的爱情，这也仅仅是别人的爱情，再甜美再凄惨，也是别人的，我还是要过自己的日子，看到结尾一人先逝去，觉得我要珍惜现在的生活。
后悔，花了这么多时间在无用的事上，真的是在浪费时间，感觉自己的慢性自杀，这么多时间我可以做多少事情了啊，结果全部花在小说上，看小说看到1点才睡，睡眠不够，眼睛也累，全是负面后果，那是妥妥的后悔一大摞框。
焦虑，如果以后自己都这样堕落，在如此恶劣的大环境下，不淘汰我都难。
内心的极度负面空虚，让我就像漂浮的浮萍，极度渴望抓到一根救命稻草，可是内心深处也明白，如果自己内心你不能丰盈，单靠外部依旧无法填充自己。
每当无聊时总想看看小说，好些时候选不到好看的小说，觉得开始闹书荒，选到好看的小说，总是控制不住自己就要一看到底，这样一个恶性循环，一个怪圈出不来。
突然看到一句话”幸福源自主动掌控“，让我恍然大悟，看似我在主动选择看小说，实际是我被掌控，沉浸在小说之中，我没能主动掌控自己的生活，所以我空虚寂寞，没有幸福感。
当我沉浸其中时，我应该学会暂停，停下来10分钟，问问自己：我真的有必要把时间花在看小说上么？会不会就会变得不一样呢。
要做的行动计划一个没完成，指责，后悔也无济于事，这时是否应该放过，放过自己的放纵，从当下开始，从新来过。
一味指责过去已经没有意义，记下看完小说后的空虚、寂寞、后悔，焦虑，尽量让自己尽量少的重蹈覆辙。
珍惜现在，学会从现在开始主动掌控，坚持输出，你依旧是最棒的自己！
