中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期 贺变丽坚持分享第2153天        2024—5—16

        在与人沟通和交流中，软化的语言能让人感受到温暖，也能让人感觉到你的真诚和尊重。

1.“我不知道……”句式

我不知道对你来说哪种方式更好，我想你可以问问自己的内心；

我不知道这样说是否会让你难受，可我依然觉得需要对你真诚地说出我的感受；

我不知道你为什么如此烦躁，但我想这不是凭空产生的，你一定经历了什么让你难以忍受的事情。

2..“我不确定……”句式

我不确定你所坚持的、认为对的是不是来自于你的生活体验，还是某个人告诉你的；

我不确定你真的想清楚你要什么，因为我听到的都是“我不要这个……不要那个……”而不是明确地说出“我想要什么”；

我不确定他为什么对你做这些，让我们来看看当时到底发生了什么。

3.“可能……和或许……”句式

你或许觉得已经毫无办法了，但可能不是这样的，比如……

你可能觉得这是不可能的，或许你认为的不可能只是超出了你经验的范围；

或许你还不太确定，但我真切地感受到了……

当你关注自己当下的感受时，或许你会发现沉默并不是你的本意；

你可能觉得他对你没有爱，或许他只是陷在自己的痛苦中不能自拔，没有能力关注到其他人。

或许你的焦虑和恐慌背后隐藏着你必须面对但又逃避面对的事情，这让你有一种潜在的感觉，如果不能解决这件事，我就不该睡觉，这可能是你失眠的根本原因，有这种可能吗？

就像你说的，他确实对你造成了很多伤害，这一点不可否认，但或许他觉得只有这样才是爱你，因为这个世界充满了错误的爱。