首先需要先解释一下，什么是“循环”？
在书籍《跃迁》 中的解释是：一个以时间为关系的“系统”，同时又是一个会自我增强的“系统”。
如果放在练琴这件事中，“循环”则是在时间的作用下，自己的演奏技术不断提高，不断收到“正反馈”的一个过程。
之所以能够不断地形成“正反馈”，是因为在“循环”的过程中，有着合理、科学的“回路”，即正确的练琴思维、正确的练习方法、正确的心态等。以下宛与洛将作出详细解释，说明一下“循环”在练琴过程中的重要性。
一、如果收到的是“正反馈”，在“回路”的作用下，就会形成“正循环”
当我们收到“正反馈”时，说明自己的练习方式是有效的、科学的，是符合客观规律的。
那么，想要让自己的演奏技术得到提高，就需要不断地收到“正反馈”。而想要持续获得“正反馈”的方式，就是要在符合客观规律的基础上练习，也就是要使用科学、有效的练习方式。
这样，就形成了一个良性的“回路”：
收到“正反馈”——演奏技术有了提高——想要继续获得提高——需要收到更多的“正反馈”——要合理、科学地练习——收到更多“正反馈”
在这套良性的“循环”下，学琴者就能够不断地优化自己的练习，不断地调整练习方式与策略，同时也能够收到更多的“正反馈”，使自己的演奏技术不断提高。
二、如果收到的是“负反馈”，在“回路”的作用下，就会形成“负循环”
“负反馈”是对自己的演奏技术没有帮助的，甚至会“阻碍”自己进步的反馈。比如肢体越练越僵硬，心态越练越急躁等。
学琴者如果不能及时发现并制止练习过程中产生的“负反馈”，就会在劣性“回路”的作用下，进入“负循环”。具体表现如下：
产生“负反馈”——无视“负反馈”，继续练习——练习状态变差，效率变低——身体、心理状态越来越差——产生更多“负反馈”
可见，“循环”只是个过程，它本身分不清好与劣，因此需要学琴者在练习过程中，保持清醒、冷静的头脑，多思考与尝试。
三、如何避免“负循环”？
这里宛与洛为大家分享两种方法。
①“反向”思考
以终为始，从“源头”思考。
比如练习一首作品前，先思考一下，我想达到什么样的演奏效果？我能用多久达到这样的效果？为了达到这样的效果，我需要如何练习？……
这样思考的原因，是要做好较清晰的规划，避免练习得“云里雾里”，“眉毛胡子一把抓”。
在“反向”思考的基础上，再制定好每个阶段的具体练习内容，并遵循具体与简单的原则。这样，就能为接下来不断收到“正反馈”做好“铺垫”。
②顺应客观规律
也就是要让自己知道，目前能够练习什么难度的作品，不能练习哪些，做到有的放矢。
不去练习那些超出自身现有水平的作品，也就不会产生“负反馈”，更不会进入“负循环”了。
