不花钱的减肥法！

1.跑步减肥跑步半小时，消耗体能和热量

2.散步减肥促进身体的代谢和血液循环

3.爬山减肥每次爬山身体消耗的热量都是平地上消耗热量的1.5倍

4.收腹减肥促进血液循环，还有燃脂的效果

5.睡觉减肥睡足八个小时，排除体内毒素，促进身体新陈代谢平常注意的一些细节：不偷懒，多喝水，不吃夜宵，不熬夜

人面猴
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