R: 我们随身带着日程表和待办事项清单，揣着掌上电脑和黑莓手机，即时通讯和提醒窗口布满电脑屏幕。这些都是原本旨在帮助人类更好管理时间的伟大发明。我们为一心多用的能力自豪，将长时间伏案工作视作荣誉徽章。“全天候”可以描述这个连轴转的世界。“痴迷”“疯狂”“崩溃”不再是心理学术语，如今已变成了日常生活的标签词。时间永远不够用，我们的唯一办法只有在每一天里最大程度地生挤硬塞。然后新的问题出现了，再高效的时间管理也无法确保我们有足够的精力处理每一件事情。
I:现在很多工具帮助我们管理自己的时间，每天做好自己的计划，我们发现这样的一心多用，貌似很多事情都没有完成任务，现在时间不够用是很多人的感慨！其实再高效的时间管理也无法保证我们有足够精力处理每一件事情！ A1:我的便签营的安排在每天6点来写，可是周末临时需要帮别人处理事情，我就有点焦虑，感到两件事只能放弃一个，否则两个都做不好，很多时候确保自己有精力做好，才是有效的时间安排！ A2:便签营快结束，虽然教练没有评论，自己需要从开始重新再看看，把不足的地方重写，确保早上5点可以做，如果早上临时有事在头一天晚上睡觉前解决，时间管理固然重要，让自己在精力充沛时处理事情更重要。在某些时间发呆思考时间怎么灵活安排。
