说到情绪，当我意识到时，我很多时候都在觉察情绪，为什么会有这样的情绪呢？我也在分析，试做把它表达出来，但是我能分析出来，可是在面对事情事确不能很好的控制自己的情绪，抄过好脾气行动宣言，有一段时间有用，现在却没有用，为什么呢？这根源在哪里，我很想找到……
张德芬说过这话从不知不觉，到后知后觉，再到先知先觉，我想我现在还在后知后觉的阶段，怎么才能做到先知先觉呢？我想要达到这种状态！怎么做呢？难道按照今天文章说的步骤来做就可以达到这状态吗？我想对于我来说很难，我的心声告诉我这不行，也隐隐的感觉到要达到想要的状态还需要很多的功课要做！
为什么我想要达到先知先觉的状态呢？我想要自己在跟家人相处时能够管理好自己的情绪，能够不产生愤怒，抱怨等等的情绪，孩子说我得哭脸，就是说的我当时的情绪不好！我想掌控好我的情绪，那我还得继续学习。
突然想到根源在哪里，根源就是不接纳。
