《认知觉醒-开启自我改变的原动力》-周岭
第五章第六节 反馈
1.本能脑和情绪脑有超强的欲望和情绪力，是强大的行动力资源。理智脑需要做的，就是制定策略让本能和情绪不断接受强烈的正常反馈，愉悦地朝目标前进。
因此，科学的学习策略：产出作品、持续反馈，驱动本能脑和情绪脑“玩玩玩”（图1）。
图1 三重脑的区别
2.作品意识，就是去产出点什么，要么去说，要么去写，要么去分享视频等等。因此，才会有强者常言：“教师最好的学；用是最好的学；输出倒逼输入；请用作品说话”。
而分享前要想清楚两点：
①不分享半成品，而是尽力输出最好的样子；
②冷静客观地接受分享带来的赞美或打击。
3.作者提到作家古典提出的跃迁理论：打磨作品→达到一个小山头的顶部→受到更多关注→移动到一个更大的山头顶部→借助系统推力，实现人生跃迁。
而这个理论也预示着，真正的学习不是“努力，努力再努力”，而是“反馈，反馈再反馈”。
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上篇：学习力，打卡是形式
