知识付费时代，人们越来越重视知识所创造的价值。于是不少人，开始把“终身学习”当作自己的基本功。

但是，随着时间流逝，很多人都产生了这样的疑惑：我每天都在不断接受新的信息，怎么就感觉不到自己有明显的进步？

那是因为，你没有把学习力聚焦。

盲目地用碎片化知识填满时间，却没有一个明确的学习目标，就好像在空地上不断地堆沙子，却不用心去塑造一样，得到的永远是松散的沙子，而不是一座城堡。

那么，要怎么解决这个问题呢？有什么方法，可以提高学习效率，把知识化为己用？

黄金思维圈法则，从“为什么”开始：

1.Why：我为什么要学习这个知识？

2.How：我要怎么运用这个知识？

3.What:这个知识对我来说是什么？

1

用“为什么”给你的大脑下锚

沉锚效应，心理学名词，指的是人们在对某人某事做出判断时，易受第一印象或第一信息支配，就像沉入海底的锚一样把人们的思想固定在某处。

“锚”就是第一印象或第一信息，它常常被作为参照物，使人先入为主，从而影响人的决策。

电影《唐伯虎点秋香》中，唐伯虎第一次看到秋香的时候，觉得秋香很普通，这是因为这时的唐伯虎是拿秋香和他想象中的美女作对比；

而秋香第二次回头的时候，她周围的人都跟着回头，“锚”从唐伯虎心中的美女变成了秋香身边的丑女，这时候，就显得秋香美若天仙了。

同理，当你刚买了iphone的时候，会突然留意到身边原来有那么多的人都在用iPhone；

当你在校园里刚认识一个人之后，会觉得这个人出现的次数突然变多了；

当你第一次怀孕的时候，会觉得满大街都是孕妇。

沉锚效应，可以把普通变成美，也可以让你每天视而不见的东西突然闪闪发亮。

在学习之前，先问“为什么”，就是给你的大脑下锚。

以阅读为例，普通人拿起一本书，给自己安排每天阅读的时间或页数，从头看到尾，兴致好的时候，再写一篇读后感，这本书便告一段落。

而高效阅读的人，会先从目录和别人的评论中了解这本书的大致内容，确定自己的阅读目标。

“我为什么要读这本书？”，是希望从这本书中获得什么新知，还是从中学到什么解决问题的办法，又或是这本书能解答你的什么疑惑？

不问“为什么”，你就很难抓住书中的重点，看完即忘；先问“为什么”，与问题相关的信息就会主动被大脑吸收，源源不断地给你提供答案。

2

反复问自己可以“怎么用”

人人都会思考，但不是人人都能死磕同一个问题，深度地思考。

李叫兽曾在知乎上回答过一个问题：“李叫兽是如何搜集和整理信息的？”分享了他构建知识框架的方法。

一开始，人们可能会期待他提供一份长长的书单。

但他很快就否定了。“我想大部分人都经历过高中，你会发现高考650分的人和450分的人书单基本上是一样的。书单本身并不能造成知识体系的差异，甚至接触信息的数量本身也不能。”

后来，人们只希望能迅速学会他所提供的方法。

但看完后觉得无比地沮丧，因为他提供的“是一种'无法看了就会'的方法。这种方法就像'俯卧撑训练技巧'一样，无法让你看到之后就能增长胸肌，非得自己付出大量的努力来训练才行。”

他的方法到底是什么？

建立知识之间的联系——看到知识后问自己：还有什么现象可以被这个知识解释？还有呢？还有呢……

构思知识的多种用法——问自己：这个知识可以用于做哪些事？还有呢？还有呢……

探索事物背后的原因——遇到反常或者有趣的事情，问自己：为什么会这样？有什么理论或者知识可以解释？有哪些相似的事件？

反复地问自己可以“怎么用”，不轻易放过每一个重要的知识点，看起来很简单，做起来却非常的难。

3

“是什么”用你的语言重述一遍

当我们研究营销的时候，其实是在研究它的本质：消费者的心理是如何运作的。

而当我们研究学习的时候，也是在研究它的本质：人的大脑是如何运作的。

在《如何学习：成就的终身学习力》这本书中，揭示了人类大脑的记忆过程。人的记忆具备两种能力，储存能力和提取能力。

储存能力就是记忆储存的能力，它只会越变越强，不会随时间减弱。这意味着我们认真去记住的东西，一旦进入记忆，就永远在那里了。这听起来有点难以置信，但是大脑的确有足够的储存空间。

提取能力是用来衡量某项信息被提取到意识中的难易程度。这一能力如果没有经过反复地运用，就会迅速的下降。

因此，人们之所以忘记，不是记忆消失了，而是提取能力出了问题。

比如一个多年未见的初中同学，他的名字和样貌你都渐渐忘记了，怎么想也想不起来。可是某一天，突然在街上遇到了他，当年的记忆翻涌而至。这就是记忆被提取的过程。

书中的研究还表明，我们在提取某项记忆的时候越是大费力气，那么在得到以后，该项记忆的提取能力以及储存能力就飙升得越高。

这也是为什么，人们会倡导，“教是最好的学”。当你每一次把知识分享、甚至是教导给别人的时候，就是不断提取记忆的过程。而提取的次数越多，你对这个知识点的记忆也就越容易被提取出来（不容易忘记）。

把学到的知识，用你自己的语言再说一遍，是巩固知识的最佳途径。

结语：

学习有方法，盲目地获取信息，并不能让知识有效地运用。想要提升学习效率，可以使用黄金思维圈三步法：

1.用“为什么”给你的大脑下锚

2.反复问自己可以“怎么用”

3.“是什么”用你的语言重述一遍