2023-9-16晚 咨询师：9次 来访者：33次 观察员：20次
讲到自己一直不快乐，一直被烦恼困扰，内心缺乏力量，总是特别容易焦虑，咨询师耐心的倾听，接纳，并引导我去探索这些无力感背后的东西，我看到了自己从小到大的经历，一直属于受害者心理，也有种讨好型人格。
但是与之前相比，自己已经进步了很多，敢于去拒绝自己不愿意的事情，虽然拒绝后会存在愧疚感，但是我迈出了这一步。咨询师和观察员让我了解到，今后在我做出改变，去拒绝别人时，会有人来阻止我，防止我改变这种讨好型人格，自己需要慢慢做出调整，做自己愿意的事情，爱自己，而不是为了讨好别人作出妥协。
