今天晚上又按时参加了情绪简易疗愈训练营的线上课程，最大的收获是慧梅老师讲到，不管自己处于何种状态，我们都要允许自己，支持自己，认同自己，不要自责，不要给自己插刀，接纳自己是疗愈自己的开始!就算自己暂时不愿意改变，不愿意脱离原来的求生存的模式，也是可以的，先接纳自己的一切呈现。听到慧梅老师这样说，我感受到了深深的接纳和尊重，我更有动力去改变自己了，而且我也相信自己可以疗愈自己！
在探讨情绪的的练习中，我探索到自己伤心，委屈的情绪都积压在我的膝盖里，用手抚摸两个膝盖的时候，感受到了它们的冰凉，而且有悲伤，委屈的情绪释放出来了，脑海里出现的是小时候，跪在地上被妈妈打的场景，哭了好一会儿。最后去寻找智者朋友时，看到我的智者朋友是弥勒佛，很开心，很喜悦。
