今日打卡
1.阅读《小强升职记》第1.2章，制作便签读书法
✅记录其中深刻的点吧，其中有说到时间处理，找到你每日的高效时间，在这个时间段要是第一，并且可屏蔽 邮箱，微信 网页流浪和通知。跟其他同事隔离时间。这个对我很有用，我大概会知道我的时间在十点到十一点半，下午三点到五点？屏蔽内容可以试试看。
共情的力量 又看了感恩的部分，常对家人朋友说谢谢你，谢谢你对我的帮助，对这个世界带走感恩的心。乐观的心态，病人寿命都会常哦，另外是看到这本书，以及访谈节目-与陌生人对话 酒瘾篇。称自己为酒鬼，对人性的爱，关心等等都没了感觉。但是他们同样的人在一起，一起互助支持，每天鼓励，有了同行的朋友。找到了一丝活的希望。这个瘾真难理解，他们在悬崖边上，复瘾就是伸出胳膊这么长的距离。
2.运动半小时以上，或步行6000+步
✅健身房1.5小时，贴墙20分钟，每日微习惯
3.今日目标：轻课语法课一节
✅ 完成，回顾了第二节，复习加深印象
