健康是我们工作的基石，如果没有健康，我们就什么事都做不了。随着年龄的增长，我们的身体素质会越来越差。
最近自己比较虚，很容易疲劳，而且鼻炎导致的鼻塞又加重了，难受，身体状况堪忧啊！
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在我30岁之前，我是感受不到什么叫身体素质不好的。特别是自己在上学和刚出社会的时候，那时候，不管我是熬夜还是各种高强度的工作，我都不会感觉身体有任何的不适感，第二天状态依旧很好，该上班上班，晚上该活动继续活动，一点也不影响。
可是这几年，我明显感觉到我身体状况，不如以前了。现在，但凡我睡的晚一点，或是受点凉，第二天身体立马有反应，嗜睡，疲劳，要么就是感冒受凉的症状。
特别是反应在我的鼻炎上，一旦身体状况差点，我的鼻子就堵的厉害，身体状况好一点，鼻子通气就好一点，变化特别明显。现在鼻子通气状态的好坏，已经成为了我判断自己身体状态的参照物了。
可能有人会说，我这是年轻的时候自己作的，好吧，这确实是影响健康一大重要的因素，但现在的人基本上都是像我这样作呀，不管怎么说，我身体状况没有以前好了，这是事实。以前作没事，现在作不行了。
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30岁左右是我们身体状况的分水岭。
从我们落地的那一刻，我们身体就开始发育，一直处于一个上升期，往好的方向发展，但一般认为到了30岁左右的时候，我们的身体素质就会达到巅峰状态，此时身体机能处于最佳时期。有一句话这样讲，前半句是：男人三十一枝花，后半句在这里就不讨论了，从这里我们也可以看出来，男人30岁是身体素质最好的时候，过了30岁，就慢慢的开始走下坡路了。
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我们的身体素质不可能一直像年轻的时候那样好，到了一定年龄问题就会表现出来。年轻的时候我们无论怎么折腾自己的身体，可能都感觉没有什么事，觉得自己身体好，无所谓，但是等到我们发现自己身体健康不太好的时候，已经比较晚了，身体的各种毛病已经出现了。这个时候要花费大量的费用来让自己获得健康，花了钱还是其次，问题是很多时候花了钱不见得好，特别是一些慢性病，是很难彻底根治的。
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当真正失去健康后，才会明白健康的重要性。要注重身体的健康，我们每个人都知道，甚至每个人都能说上一些，让自己健康的生活习惯，但却很少有人能真正的去做好这些习惯。
京东副总裁蔡磊在得了渐冻症后，在媒体公开表示，以前他追求的是事业，但在生病以后，他觉得一个人能健康的活着，能吃，能睡，能走是一件多么幸福的事，但这些目前对于他来说是一件很难办到的事，现在他做什么都需要护工帮助。
这些是蔡磊发自真心的想法，如果有一天他能重生，我相信他一定会把身体健康时时刻刻放在心上，并为此付出行动。因为对于我们来说，是一件很平常的能力，他却失去了，所以他真正明白了，我不希望我们大家都在失去以后才能明白。
保持身体健康是一切的开始，把身体健康放在心上，并为此付出行动，生命才有无限的可能。
