一日常规:第16天
起床：6:30
天气：阴
心情：平静
今日计划
①收拾家务
②微公益健康实操课
记录有收获的事务
心情还是沉重，胸口闷的慌，深呼吸会轻快儿些。虽然是计划之内的参加公益活动，心里依旧是惴惴不安，很难放松下来，又一次想逃离。
内心深处一直在问自己我学这个要干啥？有什么意义？我觉察到了内心的冲突，不能再继续这样了。脑袋里甚至会时不时的出现要不要搬回老家的想法。
既来之，则安之。坐下来，慢慢跟着同行的志愿者向老师学习膝盖健康护理。
模仿着，操作着，老师也会时不时的给纠正一下。从按摩膝盖，搓热开始，到空拳头轻锤膝盖，到点穴，到推胫骨还有好几个没记住的。这样拍拍，推推，按压……也是和自己的身体在交流，多关照身体，这就是意义所在吧。
膝盖健康护理实操课
②到了中午，我绕市场转了2圈，还是不能决定买啥菜，大脑一片空白。看着什么都不想买，真的很邪乎。
走在市场上，看着忙忙碌碌，步伐匆匆，目标明确，与我擦肩而过的人们，心里难受的想哭。我努力在调整，可是还是觉得干什么都力不从心，从外面看，好好的，可是心里难受的不行。
还是要加油＾０＾~！擦擦眼泪，继续绕第三圈。虽然还是只能买最近常买的老三样:西红柿，山药，土豆。就这样吧！外加买了葱！回家就做西红柿鸡蛋汤。不纠结了！我脑袋里的乱麻只能用自己的快刀来斩！
一定不要忘记这段“退行”的日子，熬过去，未来可期，加油＾０＾~！
“只有活过来才能见到伤疤，伤疤是今晨闪耀的星光，而非昨日即将失去的晚霞。天，总会亮的，怀疑这一点就是傻。”（李克富）
