6:50 起床

7:00 起床一杯水+苹果1个+无糖爆米花一把

7:30 -8:30 步行4000步

9:00 去健身房啦

今天其实不是我的训练日，但是为了中午能买玉米吃我就去了。

慢走，速度5 40min

hotbody tabata 6min

腿交叉 15*3+25*3

suman瘦腰 4min

臀桥 15*3

侧卧抬腿 20*3

开合跳 50*2

12:30 午餐：玉米一根

13:30 我的男盆友说我腿瘦啦，其实我没觉得，不过还是开熏

15:00-15:30 午睡

15:30 给大馕买水果，于是步行3000步

16:30 写主专业毕业论文，感谢我可爱的学长的帮忙，大大减轻了我的工作量，初稿已基本形成。

18:30 美美的敷面膜，做拉伸

20:30 看了一个TED，这个我之前看过一遍了，再听一次果然easy多了。每个人都是独一无二的自己。

    《漫长的告别》这书真真挺长的，我看了1/4了，本来以为是个浪漫小说，然而，是个悬疑片，无话可说，等我看完。

    基本写完一个论文的心情真美好，嘿嘿嘿。

    明天开始我要去教室或者图书馆看书啦，我还有6本纸质的书，我得在1月2号回家之前，尽可能把它们看完。

    准备去哈尔滨啦，开熏。

    明天也是加油减肥的一天，冲鸭！！！

图片发自简书App

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