day35-每日写作

此刻有些焦虑，因为到了这个时间，发现明天要录的课，试讲了一下，发现不够讲的。
今天一整天都在准备录课内容，昨天一点没做，身体不舒服是是一方面，另一方面是拖拉，内心一直拒绝去做，全部是“不想做”的声音，各种担心，担心自己讲不好，想象很多问题和不好的后果。
今天跟一个已经录完的同事，她告诉我没问题，要求不高，时间录不够也没关系。开始我就放松下来，一放松下来就发现效率高了很多，精力也集中了很多。
直到刚才又出现问题，与我预期不一致时，我又开始慌了，陷入焦虑中，不知该怎么办？
其实，现在就是定位问题：内容不够需要再充实些；内容需要默读梳理一遍。
具体怎么去做？
定最低目标：明天上午就去录4课时，然后开始梳理，哪一课时时间不够？去补充，然后梳理一遍。现在已经完成了一个课时，也就是还有3课时。
最多就是今晚加一下班，熬夜。
最坏结果就是：录的时间不够45分钟，那也无所谓，因为前面他们几个有很多不够时间的，明天摸索下经验，后面两次把时间补上来就可以。
完成课时是最主要目的，其他靠边站。
搞定，行动！