杨天真：处在迷茫期意味着人生即将进入下一个阶段
“人在迷茫期应该干什么？
其实不管是我们青少年时期，还是哪怕50岁之后，人在任何一个阶段都会进入某一种不知道自己人生要往哪里去的状态？
但首先我要恭喜你啊，进入迷茫期，是因为你上个阶段任务完成了，你只是在找下一阶段的目标，所以在你理解了迷茫期是一种人生常态的时候，当它出现的时候，不要害怕，也不要逼迫自己。
1.允许自己放松
2.允许自己迷茫
3.允许自己有一段时间都不知道该干什么，甚至怨恨自己
杨天真非常允许自己迷茫跟不知所措的人，她常常在饱和工作之后给自己一个很大的假期，在那个过程中，去探索自己内心真正想要的东西。
这种张弛有度是非常有必要的，因为一个人在惯性里的时候，TA所有的行为都是因为标准化，像编程了一样，遇到什么样的人，说什么样的话，遇到什么事情，有什么样的反应，只有你彻底地跳脱出来，你才可能放松，你才可能松弛，你才可能恢复到自己原有的状态。
当你确实不知道自己要去哪的时候，你可以问问自己最讨厌的是什么？最不想去的地方是哪？一个人不知道自己喜欢什么，总能知道自己讨厌什么吧，你就找那些讨厌的东西的对立面。
比如说我最不喜欢运动，那我是不是就喜欢躺着，可以从这个视角去反向推导出也许是你在意的东西。”
以上是摘取杨天真视频文稿，完整版可以自己去搜索看看哈。
我的迷茫期是学习，看纸质书，画画/听歌/插花来放松，学习冥想，而且我特别喜欢独处，特别能享受独处，独处不用顾虑别人是否舒服，也不用害怕别人是不是会讨厌自己。今天听了杨天真的视频，最大的感受就是人真的要跳出来看自己，每个人每个不同的阶段都会有不同的迷茫期，不要给自己画地为牢，不要沉浸在自己的故事里，请允许自己迷茫！
迷茫、焦虑，最好的方案就是先接受，承认它的存在，允许它存在，然后去找自己喜欢的东西，行动起来。杨天真给的方法很好，如果不知道自己喜欢什么，那就找讨厌的对立面，你讨厌什么，相反你就喜欢什么。
我以前不知道干什么的时候，我会挑选没有尝试过的东西去尝试，去健身锻炼、一个人去旅游、一个星期买一次花、读不同领域的书。健身除了强身健体还可以练专注力，运动这个真的很推荐尝试呢！年纪越大越觉得身体健康才是最重要的，老是疲惫犯困乏力的人，精神状态做事想法也会比较消极懈怠。身体好，特别是全身那种清爽感、轻盈感，由内而外散发出的精神头，也有一股年轻青春的活力！
你好，我是90后小郭同学，希望今天的文章也能带给你帮助。
