001.心理暗示的重要性

美国白速得牙膏培养了美国人刷牙这个好习惯，为什么当时的美国那么多种牙膏只有白速得做到了让美国人爱上刷牙呢？这不仅是因为他们关注了牙膏这个产品美白、清洁、卫生这个功能，更重要的是他们的深入研究，从用户体验这个切入点着手，让用户爱上使用他们的产品，享受产品的使用过程。而用户为什么会爱上他们的产品呢？是因为人们在刷牙的时候舌头和牙齿能感受到一丝冰凉，这种清凉的刺激感会给刷牙的人一种洁净的心理暗示，这就是心理暗示的重要性。

需要思考一个问题，怎样的心理暗示能让人们坚持健身或者阅读，并培养这样的良好习惯呢？都知道坚持健身或者阅读对自身是很好的，但是这样的好习惯却不容易坚持。

002.自律让人更优秀

决定一个人成功的因素，智商占20%，其他因素占80%，其中最重要的是情商。

我自认为我不是一个高情商的人，不懂得说话的技巧，不会漂亮的为人处事。而这些确是可以锻炼和培养的。

意志力是引导个人走向成功最关键的阶梯。意志力水平高的人更能获得好的成绩，而意志力是可以锻炼的。意志力就完全等同于自律能力吗？我也算是一个意志力挺强的人，但我的自律能力很差。例如艰难的工作或是长跑我都能坚持完成，因为一旦开始你别无选择，而每天早起早睡坚持跑步我却很难做到，越来越意识到自律的重要性，慢慢来，比较快，先从一点一滴做起，慢慢锻炼自己的自律能力吧。

003.诚实的记录是让自己变好的第一步

今天的这个话题在群里看到大家有讨论记账，我也曾一时兴起三天打鱼两天晒网的记录过自己的开销，但并没有坚持下来，因为太过琐碎，自己怕麻烦，这跟上一条说到的意志力和自律有关系。看群里很多人都推荐随手记，准备试一下，先从做好自己的时间记录和财务记录开始吧。

总结：今天的三个话题真是太棒了，心理暗示、意志力自律、记录，都是层层相关丝丝入扣的，这也会让我自己反思为什么很多想做的事情自己并没有坚持下来，这下终于是找到病因了。慢慢来比较快，在小灶群里虽然还只是预备，但是收获也是颇丰的，自己懒惰的大脑在这几天也开始试着思考了很多问题，只要开始行动什么时候都不晚，加油！努力蜕变成更好的自己。