今天是什么日子

起床：6:55

就寝：22:04

天气：小雨，空气优，雷电黄色预警，温度5-19℃，日出时间7点1分。

心情：心情很好。虽然疫情当前，已严峻到实施战时管制的程度，但我们每个人都应该保持一个良好的心态，正确的面对这次疫情，认真的思考我们的人生，什么才是最重要的。对我们来说，健康应该永远放在第一位，为了更健康，我们的作息一定要规律，最好早睡早起，平时运动也要规律，少食多餐，每次吃到七八分饱最好，不要总是吃撑，病从口入这次体现的淋漓尽致，另一个方面也要求我们注意：从口入的病并不一定是指特殊的病毒，如果我们每次都吃很多，造成脂肪在内脏堆积，也会让我们生病，所以管住嘴应该从吃什么和吃多少两个方面下功夫。再配合适当的运动，适时的消耗一些脂肪和热量，就能很好的提高自身的免疫力，也能更好的抵抗病毒入侵。

纪念日：情人节快乐。这是一个特殊的情人节，一个充满疫情的情人节，一个值得纪念的日子。一整天都可以在家陪伴妻子。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 最少265天；16/265

2.跑步：慢跑最少2200公里；145/2200

3.写作：晨间日记最少300日；36/300

4.读书笔记52篇；1/52

5.见感思行知识卡片100张；4/100

6.阅读：纸书60本；《愿您的青春不负梦想》3/60 结束

电子书15本；《谁动了我的奶酪》3/60 

7.阅读纸书40页最少220天；16/220

8.每天用英语15分钟；300天。18/300

本月重要成果：

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里：1个番茄钟

2.阅读纸书40页：2个番茄钟

3.写作 晨间日记D497:2个番茄钟

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.运动1小时：健身＋跳绳1500个；

2.和孩子一起跳绳，感觉特别开心；

3.重新阅读《巴比伦富翁的理财课》，每天阅读一课，做读书笔记；

4.阅读《赢家法则》，每天阅读一个赢家法则，做读书笔记；

5.定下了每周回顾晨间日记的纪律，回顾后归档；

财务检视

每次大幅下跌果敢加仓，特别是下跌幅度达10%的时候，因为涨回10%需要很长的时间，但跌10%可能只需要很短的时间。所以每次下跌10%都是机会，这样的机会需要把握住。

同时，无论什么时候，都必须保留一定比率或者一定数量的现金，风险无处不在，我们也很难预测灾难到底什么时候到来，我们能做的就是在灾难到来之前，做好准备，留好余粮，严冬的时候肯定会缺衣少食，平时的积累在这个时候就体现出来了，可以帮助我们平稳的度过每一个艰难的寒冬。

储蓄从来都是很简单的事情，尤其重要的是优先支付自己，每次收入的10%必须存起来，每次花销必须保持在收入的70%以下，超过自己能力范围的东西不用想，也不用看了，70%是红线，不能超越，无论如何都不能超越。20%的平均分配给债主，我的债主就是银行，因为房贷，每月必须还款1600元，在当前的时期属于理性贷款，每个月有8000元的收入即可满足20%为1600元，暂时来说，每个月8000元的收入还是可以保证的，所以这个债务在我的承受范围之内。

如果每个月还款5000元，那么每个月必须赚25000元才能保证还给债主的比例为20%，两个人的话也必须每个月平均赚1.25万元，才能保证日子过得不至于那么艰难。这样的目标当今社会一般人都很难实现，所以只能削减生活日常开销的比例了，造成生活质量下降，不懂储蓄和理财的人很可能就连10%的储蓄都无法保证，所以量入为出很重要。

每月还款1600元，收入需要8000元；

每月还款2000元，收入需要10000元；

每月还款2500元，收入需要12500元；

每月还款3000元，收入需要15000元；

每月还款3500元，收入需要17500元；

每月还款4000元，收入需要20000元；

想要有房住，还要保证一定品质的生活，不能因买房就每天生活在水深火热之中，我们必须理性的考虑自己的房贷，不能真的成为房奴。或者努力提升自己赚钱的技能，每月赚的钱远远超过最少必须收入。但永远记住：我们的薪水永远无法满足自己的欲望，但可以满足我们最少必要开支。

永远记住：日常开支永远不要超过收入的70%。

人际的投入

开卷有益-学习/读书/听书

赢家法则4：专注于你创造收入的活动。

理财的三大目的：

1.满足未来富足的生活，因此收入的10%必须储蓄起来。这是一颗财富的种子，我们也不能指望一颗种子就能长成参天大树，因此我们需要更多的种子，每次收入的10%都必须储蓄起立，这样随着时间的积累，我们的种子也会越来越多，基数大了，总会有那么一两颗种子能长成参天大树，我们终究会收获更多的果实。

2.供应日常开销，使生活不至于太无趣。因此收入的70%用于日常开销，但必须保证日常开销永远不超过70%。收入的70%就是我们开销的预算，最大的预算，不够买超出我们能力范围的东西。现在的很多房贷车贷甚至消费贷就是因为没有考虑到这一条原则，所以生活陷入了泥潭，只能苦苦的挣扎，即便如此，如果我们能坚守这三条原则，我们的生活终将会从泥潭里出来，我们终将过上自由幸福的生活。永远记住这条原则：日常开销永远不超过收入的70%。

3.收入的20%公正，平均的分配给债主。现在社会，债主们从来不会和你商量的，所以最重要的是控制消费，不要超过自己的能力，特备是房贷，看看上面的分析，想想自己的收入，就可以测算出我们能承受多少房贷了。车贷和消费贷更是不应该有，我始终坚信有多大的能力，就过多精彩的生活，特别是生活必需要精彩，但不能以牺牲未来为代价。

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：跳绳1500个

今日饮食：控制饮食，每次吃7分饱。

好习惯打卡