1.认识到别人跟我有一样的地方，有不一样地方，明白我有什么？我需要什么？我愿意拿什么交换？理解别人需要什么？他们有什么？他们愿意拿什么交换？
价值是我们做为人类社会的生存基本，价值在于公平、平等的交换，利他就是利己。
2.经过多次价值交换之后，对自己有了一个稳固的价值判断，那么就不会因为一两个人对我们的负面评价，而动摇对自我价值的肯定，同时也认识到，自己价值是随着经验积累、技能成熟逐渐增加的，那怕中间有些起伏和波折（价格围绕价值上下波动），总体是向更好的方向发展。
3.外在价值取决于内在肯定，内圣则外王。相信自己做出的东西就是好的，总有人说不好，没有关系，我们需要筛选出肯定我们价值的人——主动筛选，到这一层，需要明白，很多人的价值认知很难改变，那么我更应该专注筛选，比如你在公众号上发表的文章，肯定不是写给所有人看的，而是写给特定的人，这些人需要文章的大面积曝光去筛选。
